籃球運動是一項技術性很高的球類運動，投籃次數和得分的多少，在比賽中起著重要的作用。所以創造更多的得分機會，提高投籃命中率是一個好的射手必須要做的。其實一個好的射手不僅要學習投籃技巧，還要做更多的投籃訓練。

　　那么如何提高投籃命中率，很多人認為只要拼命地練習，找到合適的手感，就一定能提高投籃命中率，其實這樣想不無道理，只是在投籃時也要掌握正確的方法和學習必要的經驗，不然練再多也只是一時的。下面就給大家介紹點經驗和方法吧!

　　怎樣才能提高投籃命中率

　　一、加強規范化投籃動作的練習很重要，投籃的動作有單手和雙手，不論采用哪種方式，都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先于一切的先決條件，這就應加大規范化投籃動作的練習，終達到動力定型。

　　二、要提高身體的訓練程度，身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。

　　三、投籃時機的選擇是很重要的，在比賽中，如果有一個空位，那這時候就要果斷出手。良好的投籃機會是靠隊友們創造的，這時候命中率高，投籃穩定，所以要善于捕捉這種機會。

　　投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了 投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。

　　四、投籃時要有強烈的投籃欲望和自信心，強烈的投籃欲望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。

　　五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練，比賽中，?？吹接行┩痘@者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。

　　六、投籃時要選擇合適的出手角度和球的飛行線路，據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為佳。

　　但由于投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩 定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，采取合理、果斷的行動進行投籃。