愉悅身心
騎馬喚起人內(nèi)心深處潛藏的自信，增強(qiáng)人對復(fù)雜環(huán)境的應(yīng)變能力，緩解孤獨(dú)和壓抑的情緒，愉悅身心。人們能夠以此獲得極強(qiáng)的成就感。
美體減肥
騎馬是所有運(yùn)動中有益處的高貴運(yùn)動，全球公認(rèn)的佳減肥塑身運(yùn)動。在西方國家的選美小姐中90%以上的選美小姐選擇的健美運(yùn)動是騎馬。騎馬十分鐘等于按摩10萬次，騎馬半個(gè)小時(shí)，相當(dāng)于打一場激烈的籃球賽所消耗的體能。
按摩內(nèi)臟
騎馬運(yùn)動中，你的注意力高度集中，你全身的所有骨骼和肌肉，以及內(nèi)臟各器官全部都不由自主的處于運(yùn)動狀態(tài)，使各部位的肌肉得以強(qiáng)健，在按摩內(nèi)臟的同時(shí)增強(qiáng)內(nèi)臟的運(yùn)行功能。
治療康體
馬術(shù)運(yùn)動不受季節(jié)及氣候的限制。騎馬還能治療體內(nèi)植物神經(jīng)系統(tǒng)、沁尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)等方面的疾病。如神經(jīng)衰弱、失眠癥、性情壓抑、腸胃脹氣、反應(yīng)遲鈍、性欲低下、脾氣暴躁、平衡感低下、小兒麻痹癥、肩周炎、腰肌勞損、頸椎病等等。
促進(jìn)社交
騎馬還能代表、反映人的身份和品行，在西方國家，養(yǎng)馬者一般為貴族階層，而作為知名騎士俱樂部的馬主會員就是身份的象征。西方有一句話：會騎馬的不一定都是貴族，但貴族一定都會騎馬。
培養(yǎng)性情
長期騎馬的人士大都年輕開朗、談吐豁達(dá)、身體強(qiáng)壯、身型挺拔、氣宇軒昂、精力充沛，騎馬是非常理智的行為，一個(gè)非常膽小的人，通過騎馬可以堅(jiān)強(qiáng)起來;一個(gè)沖動浮躁的人，通過騎馬可以壓制他的狂躁性格。
智力提升
孩子經(jīng)由騎馬的過程里，進(jìn)而達(dá)到感官系統(tǒng)EQ、IQ、PQ智、體、能的提升，給予前庭平衡感覺的刺激，整合孩子的理解力、記憶力及平衡感，學(xué)習(xí)獨(dú)立自主、自信的特質(zhì)。
增強(qiáng)協(xié)調(diào)性
馬術(shù)可良好的調(diào)節(jié)您的身體協(xié)調(diào)性及平衡性，你的想法和你即將要去做你的是由心決定，二是你要去運(yùn)動就要用整個(gè)身體來協(xié)作，而正規(guī)的馬術(shù)正是強(qiáng)調(diào)與體現(xiàn)出要求您肢體與身心的雙向結(jié)合。
提高柔韌度
我們生活在忙碌與壓力的環(huán)境下，沒有過多的時(shí)間像運(yùn)動員那樣做大量的柔度伸展，在騎馬過程中能不知不覺的鍛煉身體的柔韌度，讓身姿更優(yōu)美強(qiáng)健。
培養(yǎng)氣質(zhì)
在整個(gè)馬術(shù)運(yùn)動中，我們必須要用標(biāo)準(zhǔn)的騎姿區(qū)控制馬，配合馬的節(jié)奏。能正確糾正不良坐姿，走姿。改掉勾腰駝背的習(xí)慣，由內(nèi)而外的秀出自信，使之姿態(tài)優(yōu)美挺拔。
結(jié)語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對馬術(shù)運(yùn)動已經(jīng)有了更多的認(rèn)識，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。騎馬的好處有很多，但是大家要掌握正確的騎馬技巧，避免運(yùn)動中受到傷害，這樣才能鍛煉出健康的體質(zhì)。
