馬術運動是近年來較為流行的健身項目，它是一種在馬背上進行的競技項目。不少的城市都有設立騎馬場供人們鍛煉。那么騎馬的好處都有哪些呢?有哪些騎馬的注意事項需要我們了解呢?今天就為大家講解關于馬術的運動常識。

　　雖然生活中平常人是無法接觸到馬術這項運動，但是騎馬的好處是不容置疑的，下面就跟小編一起來看看吧。

　　1、增強溝通能力與質量

　　在成為一位合格騎士的過程當中除了身體的力行之外，重要的是本身與教練之間的良好溝通，還有與馬匹無形的接觸溝通。

　　人與教練之間的溝通因為有共通的語言而顯得容易，但是人與動物之間的溝通可就不是隨便一蹴可及的。

　　對于騎馬初學者來說，你需要學習如何讓馬覺得有安全感，必須了解它當時的狀態，是否正處于緊張或不安，學會看懂它的表情與身體的每一個動作，才能夠進一步與它相處。

　　在這過程當中(不止是騎在馬背上)，你都必須讓自己用“心”去傳達語言，也因此自然更加強了在人與人之間用語言溝通時的心意與內涵，讓溝通不只是語言的型態，許多的家長愿意將正值青春叛逆期的子女送去學習馬術運動，這一個理由占了相當大的因素。

　　2、學習瞬間的判斷能力與克服恐懼的壓力

　　有一句話叫做“恐懼是人生當中成功唯一的絆腳石”，我想這句話并不是要告訴大家不要恐懼，而是希望大家深入的了解事態的風險與恐懼真正的樣貌，進而得到克服恐懼的理由與勇氣。

　　對于一個未曾騎過馬的人來說，上馬的時候就開始恐懼，馬忽然走兩步會恐懼，當馬不動了會更恐懼甚至崩潰大哭。

　　你無法預測馬的下一步動作，正因為不了解所以才會產生恐懼，因為人的恐懼無形中給自己造成了巨大的壓力，這就是每個人心中的恐懼雛型。

　　以馬術障礙選手來說，他必須具備超快的判斷能力，敏銳的肢體語言以及沉著和勇氣。

　　在分秒必爭不容許絲毫的躊躇的比賽當中，選手必須再短的時間判斷出每一道障礙的方向以及高度和距離，幾乎是在同一時間內運用純熟精確的肢體語言將指令傳達給馬匹。

　　接下來便是必須克服在每一道障礙起跳時的一剎那馬匹是否會拒跳的心里恐懼與障礙，完成十幾道障礙的完美超越，也只是在短短的3-5分鐘而已，臺下看似簡單精采的短暫演出，卻是選手們不斷的內外兼修數年才能夠得到的珍貴掌聲。

　　成功的果實來自于不斷修習而得的準確判斷力以及強大的抗壓性格，而這一切都是在學習騎馬的過程當中一點一滴累積而成。

　　3、學習高明的“掌握”能力

　　你一直都在掌握著你的生活，還是始終被生活掌握著你，在現實的人生當中有許多人選擇了逆勢而為卻不自知，而極少數人了解到順勢操作才能夠輕易運籌帷幄，以小的力量達到大的效益。

　　一匹馬的體重隨便都超過5-600公斤，你才幾兩重,如果你不懂得怎么順著它的力量正確的操控，想跟它來硬的，門都沒有。

　　只要是騎過馬的人都能夠深深的體會，學習掌握不同馬匹的狀態，進而正確使用力量與技巧駕馭馬匹，在馬術運動中是一大課題。在現實生活當中又何嘗不是如此呢?

　　4、學習接受挫敗培養優質EQ

　　就某種阿Q的說法，成功其實沒有什么了不起，因為一個成功只是無數挫敗所堆積起的一個頂點而已，如果成功與挫敗的比例為1:10，那么你真的需要先學習如何渡過挫敗低潮，不會一時想不開,才有成功可言吧!

　　以個人的觀察，經常可以發現騎馬的人通常都有一種罕見的病狀，我稱之為“下馬癥候群”，也就是說，許多人通常在騎完馬之后，常常會出現垂頭喪氣，喃喃自語，比手畫腳，然后不斷的詢問著每個人我剛剛的手部動作怎么了?腳部動作該怎么做?這樣的一種癥狀。

　　其實說穿了只是因為每位騎馬的人都在無形當中被激發了潛藏的進步欲望，但馬匹又不是“機車”，它是活的動物，當然每天的狀態都不一樣。

　　所以騎士們在騎乘過程中通常都會嘗到許多挫敗感，但也因為不斷的挫敗感以及旺盛的進步欲望，造就了每一位都能夠發展出屬于自己的一套EQ哲學讓自己不斷的自我成長。