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登山常識 登山的準備及注意事項(7)

  ⑹ 預備糧

  因惡劣氣候,行進錯誤,受傷或其它原因造成行程延誤時的緊急儲備糧食.應不須炊煮,質輕,易消化吸收,可長時間儲存.如肉干,干果,糖果,谷類混合制成的餅,水果干,快餐面等.另外如湯包,茶包,飲品等也可在有水源及熱源時使用。

  ⑺ 緊急糧

  一般可用泡面,姜母茶(老姜加紅糖)等,能在緊急扎營時,迅速補充熱量,或去寒氣,治感冒.緊急口糧以保持體溫為重點,因此以醣類為主,再加少量脂肪之食品佳.如巧克力,蜂蜜,羊羹,果醬,奶油夾心餅干,糖果,水果干。

  糧食的準備

  ⑴ 需要的炊具種類。

  ⑵ 調理的難易度。

  ⑶ 儲存時間長短。

  ⑷ 使用時間(哪一餐用,方便性與適宜性)。

  ⑸ 份量(人數,天數,食量特別大或小,男女)。

  ⑹ 水源(缺水時,菜肴宜有湯汁或口味較重較易下飯)。

  ⑺ 重量及殘馀物之多寡。

  ⑻ 特殊禁忌(素食,不能吃,不敢吃,不愛吃)。

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