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踢足球的好處 踢足球對身心的益處(8)

  小孩踢足球的好處

  說起足球,很多家長都很擔憂,因為足球是不少兒童喜歡的運動,但是家長們認為踢足球是一項比較危險的運動,兒童不一小心就會受傷,再者,踢足球會對兒童的學習造成一定的影響。因此不少家長想盡各種辦法組織孩子踢足球,結果弄的家長跟孩子都不開心。其實兒童踢足球還是有一定的好處的。那么世界杯即將開賽兒童踢足球有什么好處?接下來將針對這方面的內容進行詳細介紹。

  1、腎氣的充實讓他們精力旺盛

  正是跑跑跳跳的時候,讓他去踢足球做運動是順應天性的,而如果讓他像小女孩一樣,總是安安靜靜地待著,就是違背了他的天性。這和中醫里說的“人法天然”的原則是相違背的。男孩子在一個團體里,還能夠發展友誼,發現自我,踢足球對于培養男孩子完善的個性也是有利的。如果因為擔心孩子會受傷而阻攔孩子踢球,就是因噎廢食了。

  2、踢足球對于強健脾胃也十分有利

  小孩子往往脾胃較差,而踢足球對于強健脾胃也十分有利。因為踢足球會加速體內的代謝,使人氣血流通加快,臟腑的功能也變得強勁,肝膽、腸胃的功能都得到了加強,從而促進消化。消化系統好的小孩,就會擁有一個好體質,不易生病。

  3、控制體型

  肥胖不但體形難看,還會增加心腎負擔,甚至出現嚴重的疾病。從小就積極參加體育運動,能夠有效控制體形,減少肥胖的發生。為此,父母一定要鼓勵孩子踢足球。

  4、更有效地延年益壽

  有一項持續十年的研究顯示,不運動的人比經常時常踢足球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身體不運動,便會加快多處衰老,甚至會未老先衰。而這些不運動的人對于癌癥,心臟等的抵抗力也是比踢足球等的人為低。

  5、更有效改善呼吸系統的功能

  足球是集跑步與腿部運動於一身的。在跑步,傳球,射球等的過程中,會加強呼吸的深度,從而吸進更多氧氣,排出更多的二氧化碳,從而使肺活量增大,肺功能加強。

  6、強化腿部的骨骼

  足球是訓練腿部的佳運動。在不斷運動腿部的過程中,由于促進了新陳代謝,骨的血液供給得到了改善,骨的形態結構和機能都發生了良好的變化:骨密質增厚,使骨變粗,骨小梁的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規律,骨表面肌肉附著的突起更加明顯。

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