網(wǎng)上一名女子用羽毛球拍切豆腐的視頻受到很多人關(guān)注，切好的豆腐大小一致，讓人直呼“智慧”，也解鎖了羽毛球拍的另一個“技能”。羽毛球拍作為一個運動器材，今天我們回歸到羽毛球拍本身的作用，來說一說打羽毛球這項運動對身體有什么好處?如果打球的姿勢不對，也會造成身體的損傷，打羽毛球有可能傷害哪些身體部位?
1、提高身體的靈敏度
打羽毛球時，需要接住對方投來的球，這對于我們的眼睛和腿部的力量有很大考驗，需要身體具有一定的判斷能力和力量，才能接住球并且發(fā)球。所以經(jīng)常打羽毛球能提升身體的靈敏度，也鍛煉手腳的靈活程度。
2、增長身高
在接球的過程中，我們需要跳起來，或者需要左右跨步接球，這些動作能刺激膝關(guān)節(jié)，尤其是對于正在長個子的青少年來說，是一項促進(jìn)身高增長的運動。在運動之前和運動結(jié)束之后，會進(jìn)行熱身和拉伸活動，也有利于身高的發(fā)育。
3、有助于瘦身
對于很多女性朋友來說，讓自己的身材更好是很重要的事，打羽毛球是一項有氧運動，而且運動量較大，有利于促進(jìn)多余脂肪的燃燒，幫助減肥。此外，打羽毛球還能促進(jìn)排汗，幫助身體中的濕氣、毒素排出。
4、保護(hù)視力
羽毛球的運動速度很快，需要眼睛追著球這樣才能接到，經(jīng)常這樣做能讓眼睛多看遠(yuǎn)距離，有利于促進(jìn)眼部血液循環(huán)，放松眼睛周圍的肌肉，保護(hù)視力。
