特级西西-特级婬片aaaaa片-特级婬片a片aaa毛片a-特级真人做爰-特级做a爰片毛片a片免费-特级做a爰片毛片免费69

騎馬運動 放松身心去騎馬(11)

  騎過拐角處

  騎手在離拐角處約3米的時候命令馬向內側轉彎。當騎著未受過訓練的馬時,應將內韁從馬的頸部移開以便于引導方向。馬在騎手的兩腿之間穩定的向前。騎手的內側腿放在馬的腹帶上,刺激馬的內側后腿。騎手將大部分體重放在內側坐骨上。內側髖部向前送,膝部降低,不能允許馬的后腿向外側擺動--騎手放在馬的腹帶后面的外側腿負責控制這一點。外側韁繩用來穩定馬的頸部以防止其向內側彎曲過多。過了拐角處約3米后,騎手和馬應該再次恢復直體。在圈上正確地彎曲頸部的馬。右小腿稍向后攏。重量壓在內側的坐骨上。外側手不用力,由內側手保持接觸,并控制馬沿圈線前進。

  圈線騎乘

  如果馬的姿勢不對,想要繞一個真正的圓圈是很困難的。讓馬先做一個半停--用腿使馬前進而后短暫地勒一下韁繩,用內側韁繩指引它該走的方向,同時兩腿給馬前進的扶助。馬不應失去節奏。此時用的扶助指令同在拐角處時用的一樣,將體重放在內側坐骨上并看著前進的方向。

  經常發生這樣的現象,即轉完半個圓之后馬降低它的外側肩部并放棄彎曲頸部。有時馬還會拒絕指令而外斜地前進?,F在我們回到馬離開直行跑道開始轉圈的那一時刻。必須使用外側腿和相應的韁繩來保證轉圈在開始的那一點上結束。騎手必須小心地分配他的體重。用兩根坐骨平均地施加壓力,放松內側韁繩而用外側韁繩使馬直行。用兩條腿促使馬前進。頭腦里想著朝前走,馬也會跟著你這樣想--這樣才能達到目標。騎手用騎坐扶助和腿扶助來驅使馬。馬的跗關節彎曲,后腿抬到身體下面,馬的身體后部降低,并導致馬頸部上揚。騎手重復地放松和收緊韁繩直到馬放松下顎,此時由于馬的后腿與身體接合的更緊密,馬的身體重心后移。

  任何人都不可能成為完美無缺的騎手??倳幸惶祢T手要問自己:“為什么馬會這么做?我做錯什么了?”此時騎手必須回到一開始,檢查他的扶助指令和馬的反應。不時地對基本的騎術方法進行修正是很有用的。

  舞步騎坐姿勢

  騎手深坐在馬鞍里。鞍座正中通過馬的重心垂直線。騎手的雙肩控制向前的運動。臀部和腳跟應在一條線上,背部挺直,上臂放松垂下,小臂和手應與韁繩呈一條直線指向馬的嘴部。骨盆稍向前推,膝蓋靠在馬鞍上,指向前方。小腿應稍向后以保持與馬的接觸。

  重要的是騎手要坐得舒適和放松,背部靈活地伴隨著馬的運動。

  越障騎坐姿勢

  這種騎坐姿勢用于跳越柵欄,訓馬障或越野。它將騎手的體重從馬的背部開使馬更容易地利用頭和頸部,掌握身體平衡。騎手并不坐在馬鞍里。鐙帶應該縮短3至4個孔,但不要縮得過短導致騎手在必要時也不能坐下。大腿和膝部放在馬鞍上,小腿放在馬腹后面,腳垂直向下,腳尖略向外,踏進腳鐙。骨盆應稍向前推,不要使臀部下垂。上身較之立勢快步更向前傾。肩部放松,小臂、手與韁繩成一直線指向馬的嘴部。重要的一點是騎手不能重重地坐在馬鞍上或緊勒馬的嘴部,那樣會打亂馬的平衡和節奏。保持臀部、膝部和腕部靈活,上身前傾,騎手就可以在馬的所有運動中掌握住平衡。

馬術運動 騎馬的方法和技巧 騎馬運動好處 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 国产精品亚洲免费 | 羞羞视频在线观看91 | 成人伊人网 | 精品国产福利在线观看 | 最新国产欧美激情在线观看 | 在线有码| 日本中文字幕在视频 | 日韩欧美一区二区三区不卡在 | 精品一区二区影视 | 2025年最新偷拍视频一区 | 91探花精品偷拍在线播放 | 成人精品一区二区三区不卡免费看 | 婷婷蜜桃国产精品一区 | 91欧洲国产日韩在线人成 | 日本在线精品视 | 综合自拍亚洲综合图不卡区 | 福利一区二区 | 国产福利片在线观不卡 | 国产羞羞视频网站入口 | 国产日韩欧美一区二区 | 亚洲图揄拍自拍色综合 | 精品国产一区二区三区国产馆杂技 | 色婷中文字幕 | 国产 一区 | 美女黄的视频免费大全 | 成人3D动漫一区二区三区91 | 五月综合激情 | 日韩欧美国产一区二区三 | 成人国产精品日本在 | 日韩一区二区三区不卡片小辣椒 | 一区二区三区午夜在线观看电影 | 日韩aⅴ亚洲欧美一区二区三区 | 国产精品亚洲综合日韩在线 | 亚洲天堂男人的天堂 | 亚洲视频播放网站 | 欧美视频在线 | 亚洲波霸一区二 | 97欧美精品系列一区二区 | 精品国产不 | 日韩经典 中文字幕 | 999精品免费视频观看 |