女人游泳的好處

　　水之于女人，可謂天賜良緣。水是一種自然的存在，這一獨(dú)特的品質(zhì)決定了它對(duì)游泳中的人體絕對(duì)是具美感的塑造。這種塑造，哪里肉多了，它給你瘦哪里，哪里肉少了，它給你補(bǔ)哪里，此外，游泳的好處還有很多很多。

　　游泳姿勢(shì)不一樣，那它所運(yùn)動(dòng)到的肌肉也不同，給我們身體帶來的影響肯定也是不一樣的。比如，蛙泳有張腿、合腿的動(dòng)作，因此對(duì)女性盆腔肌肉及會(huì)陰部肌肉的鍛煉更多一些，能夠非常高效的提高腹肌功能。

　　蝶泳時(shí)要求身體像海豚似的起伏，對(duì)腰腹部的力量比蛙泳要求更高，因此，體力不足的人一般是游不了蝶泳的，反之如果一個(gè)人可以游蝶泳，則說明她的力量很強(qiáng)。相對(duì)其他泳姿來講，蝶泳對(duì)腹部、臀部的運(yùn)動(dòng)輻度和強(qiáng)度更大，而這些部位恰恰是性生活時(shí)需要用力的部位，因而說，多游游蛙泳和蝶泳能提高女性的性功能一點(diǎn)兒也不夸張。

　　游泳可以調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，讓皮膚光滑柔嫩，令心情放松，而這些因素在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候都可能成為“催情素”，增加女性在性生活時(shí)愉悅的感覺。而在各種姿勢(shì)的游泳中，蛙泳和蝶泳會(huì)令女性受益更多。

　　如果女性盆腔肌肉松弛的話，則會(huì)患上子宮脫垂、直腸脫垂、膀胱下垂等疾病，而游泳尤其是蛙泳和蝶泳，正好著重加強(qiáng)盆腔肌肉力量，從而對(duì)固定子宮等器官有一定的作用，可以預(yù)防脫垂，對(duì)于已經(jīng)患上脫垂疾病的女性，還能起到輔助治療的作用。

　　蛙泳和蝶泳能增強(qiáng)女性性能力。游泳是很“火”的運(yùn)動(dòng)，它的益處，如給全身的肌肉做水療，血液循環(huán)變得順暢等，都是眾所周知的。而對(duì)性生活感覺日漸平淡的女性來說，游泳還會(huì)成為性動(dòng)力的“馬達(dá)”，能提升性能力。

　　值得強(qiáng)調(diào)的是，女性游泳必須注意三點(diǎn)

　　1，忌飯前飯后游泳。空腹游泳影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。

　　2，忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳。劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重;體溫的急劇下降，會(huì)導(dǎo)致抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　3，忌月經(jīng)期游泳。月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力弱，游泳易使病菌進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染。

　　后再次提醒：游泳雖好，但自己也要量力而為，只有在保證安全、健康的前提下進(jìn)行的游泳運(yùn)動(dòng)，才能給你帶來更多的好處。