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骨質增生的治療 選對方法骨質增生不難治(2)

  哪些妙招可應對腰椎骨質增生

  腰椎骨質增生困擾很多中老年人。身為腰椎骨質增生患者來說,試下以下的有趣方法相信能夠很好的幫助治療腰椎骨質增生

  第一招 彎腰揀錢法

  一張百元大鈔放在地上,開始訓練時我依次仰身、抬臂、彎腰、雙手努力夠地,但是雙手只能勉強挨到膝蓋下方。根本夠不著地上的百元大鈔,于是加大力度,雙手慢慢下移,調整呼吸,不停歇地重復了20多遍,奇跡出現了,雙手可以觸到地板,算是艱難地揀到了事先丟在地上的百元大鈔。嘗到鍛煉甜頭后,我每天早晚堅持各做40次。一個月后,腰椎骨質增生帶來的疼痛真的好多了。復查時醫生說,這種適度的鍛煉方法的確有益于腰椎康復。

  第二招 側身睡覺法

  同時墊上柔軟的床墊,枕頭崎嶇要符合。曩昔我偏好平躺著睡覺,以為身子“擱平”才解乏,骨質增生后,我試著改成側身睡,雖有些不風俗,但起床感觸骨節放松了,完全沒故意往那種一起床連腰都直不起的覺得了。

  第三招 平躺睡覺法

  側身睡覺時間長了也不行,得換一種睡覺的姿勢,我在平躺睡覺是,腰部墊上柔軟的一塊小墊子,高矮合適,感覺舒適。這樣做的目的是減輕腰椎骨的受力,第二天起床也沒有以往那種疼痛的感覺了。

  第四招 溫水澡法

  腰椎骨質增生的癥狀之一就是怕冷,夏天盡量不睡涼席,避免空調、電扇直吹后腰,更不要洗涼水澡,采用溫水洗澡,水溫自己感覺舒適為宜。

  第五招 “棉護腰”保暖法

  腰椎骨質增生的癥狀之一就是怕冷,冬天,用半尺寬的“棉護腰”圍系在腰部,賊風打不透,寒濕滲不進。這也是對付腰椎骨質增生不進一步發展的一個有趣的好辦法。

  結語:治療疾病,選對方法是關鍵,現在很多人對于疾病的認識都不是很高,因此在治療上面,很多人都不能選對正確的方式。治療骨質增生,方法是很重要的,上述關于治療骨質增生的方法大家可以嘗試一下,希望可以幫助到大家!

骨質增生的治療 骨質增生的治療方法 
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