高血壓患者宜夏季刮痧

　　刮痧具有調心氣、活心血、降血壓的作用。夏季通于心，人心氣較盛，加之此時人“衛氣外浮”，所以高血壓患者適宜在夏季刮痧。

　　刮痧除了用刮痧板、刮痧油外，還可在家就地取材，用蘸上白酒(40度左右)、切得比較方正的姜塊來刮，因為從活血化淤的角度來考慮，姜塊蘸酒刮痧好。

　　對于高血壓患者來說，刮痧的部位可以選擇肩部和頸部，即風池穴(頭后頸部兩側凹陷處)到肩井穴(肩部高處)之間的區域。此外，人們還可以刮自己的兩個肘窩和膝蓋后側的腘窩處。

　　從形態來看，刮痧可分為若干層次，如皮膚顏色潮紅、紫紅以及略微滲血等。無論是哪種狀態，人的皮膚上都可出現顏色較深的紅點，這就是所謂的出痧。此時應該用姜塊按壓紅點。

　　但從安全角度考慮，大家刮痧頂多到皮膚顏色紫紅就可以了。如果皮膚顏色潮紅時就已經出痧，則不必繼續深入了。

　　擠一擠、拍一拍也是刮痧方法

　　除了用器具刮以外，用手指揪皮膚、拍打皮膚以及擠壓皮膚都是刮痧方法，即扯痧、拍痧和擠痧。所以，高血壓患者在夏天不斷拍打肩部、頸部也有降壓作用。

　　溫馨提示：

　　刮痧不能在風下進行;刮痧后30分鐘內好不要對皮膚進行任何刺激;在刮痧的這段時間里，好不要吃辛辣生冷食物;刮痧部位在退痧之前，好不要刮第二次;刮痧后不妨喝點溫開水;如果您在血壓高的同時還伴有乏力氣短、頭暈眼花、面色蒼白等癥狀，即屬于氣血兩虛或血虛時，就不應該刮痧了;皮膚病患者能不能刮痧，好在中醫師指導下進行。

　　刮痧治療疾病怎樣才能有效

　　不管力道大小，刮痧并非愈痛才愈有效，也不是非要刮得傷痕又黑又紫才好。其實，一般來說。有問題的部位刮痧才會較痛且很慢才出現紅瘀，褪色速度也慢。而正常的部位紅得快褪色也快。刮痧部位、力道若不對，出現的皮膚紅紫是微血管破裂的現象，不僅無效，還可能造成皮肉之傷。

　　其實，無論是否為穴位經絡部位，只要重復拍打、按壓，本來就會產生疼痛。不健康的部位刮起來會感到不平滑，痛也只是“普通的痛”。

　　正常情況下，身體健康的年輕人，2～3小時痧痕就會褪去，大部分人長一天內就消失了。即使年紀大、病重的人，也在2～3天內就能消失。但是如果使勁刮、亂刮，痧痕一兩個星期都無法消去。有些人因刮不出痧而更使勁地用力，但是，除了方法錯誤外，刮不出痧也可能是近常刮或者病得太嚴重而不易刮出痧。

　　另有些接受錯誤刮痧的患者，經歷死去活來的疼痛后感覺很舒服，就誤以為是刮痧奏效。其實所謂“痛”而后“快”，是身體受到重大刺激后，正常的生理反應。

　　結語：看完文章后你是否對刮痧有了個全新的了解呢?刮痧雖然是件很有益身體的事，但不同的體質與人群還是有很大的區別的，并不是人人都適合刮痧，而對于某些疾病的人群我們更要謹慎，做刮痧前好先詢問下醫生，了解自己的體質是否可以刮痧，一定要做到三思而后行。