我們胃起到消化食物的作用，如果我們的胃出現了問題將會直接影響到我們對于營養物質的吸收。那么日常生活中吃什么養胃呢?那就讓我們隨著聚健康視頻欄目李春生專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么養胃

　　卷心菜

　　我們日常生活中可以經常吃卷心菜，卷心菜不僅非常的美味而且能夠有效治療胃潰瘍，有利我們的身體健康。

　　卷心菜中含有某種潰瘍愈合因子，對潰瘍有著很好的治療作用，能加速創面愈合，是胃潰瘍患者的有效食品。多吃卷心菜，還可增進食欲，促進消化，預防便秘。

　　蘑菇、菌類

　　蘑菇中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，并吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化。糖尿病等都十分有利。

　　低脂牛奶

　　牛奶含有極其豐富的營養，日常生活中經常喝低脂牛奶對于保護我們的腸胃健康有很大的幫助，還有生津潤腸之功效。

　　不宜空腹喝，喝牛奶的時候好能配上饅頭類的面食。

　　羊肉

　　冬天常吃羊肉，是個一舉兩得的事情，一方面不僅可以促進血液循環，增加人體熱量，而且還能增加消化酶，幫助胃消化。

　　另一方面由于其營養豐富，對于治療一些虛寒病癥有很大的裨益。

　　面條

　　面條也是不錯的養胃食物，面條不僅非常美味，而且能夠非常有效的被我們人體所吸收，我們可以經常食用。

　　面條對于幫助朋友們養胃是起到了很好的功效的，因此對于胃部消化不良的朋友們在食用主食的時候可以將面條穿插到其中來食用，由于面條比較好吸收，而且湯面還能幫助朋友們暖暖胃，胃部不好的朋友們可以多食用面條來養胃!

　　紅薯

　　紅薯所含纖維相當于米面的10倍，其質地細膩，不傷腸胃，能加快消化道蠕動，有助于排便，清理消化道，縮短食物中有毒物質在腸道內的滯留時間，減少因便秘而引起的人體自身中毒，降低腸道致癌物質濃度，預防痔瘡和大腸癌。

　　同時纖維素能吸收一部分葡萄糖，使血液中含糖量減少，有助于預防糖尿病。

　　魚類、貝類

　　這類食物含有豐富的蛋白質及鈣、鋅、硒等成分，不僅能夠保護胃黏膜，還可以增強肝臟的解毒功能。非常適宜經常應酬喝酒的人食用。

　　核桃

　　用于腸燥便秘的大便難解。本品苦泄散瘀，入肝經血分，有較強的活血調經、祛瘀生新之功，適于血分瘀滯較重者。此外，兼有潤腸、止咳之功。

　　本期嘉賓介紹

　　李春生

　　男，中西醫結合專家，生于1941年，1981年畢業于中國中醫研究院研究生班?，F任中醫科學院西苑醫院主任醫師、博士生導師;香港東華三院顧問中醫師、香港理工大學客座教授;中國老年學學會理事。長期從事老年醫學、宮廷醫學、急診醫學和養生康復醫學研究，發表醫學論文200篇，主持和編寫醫學著作43部。代表著作有《清代宮廷醫話》、《新編抗衰老中藥學》等。

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