站位：球位前移

　　選擇一個(gè)著陸點(diǎn)，站位，桿面與目標(biāo)方向垂直，站位稍微開放，雙手和手腕放松。

　　球位前移使它正對(duì)左腳跟內(nèi)側(cè)，球桿傾斜，使握柄指向皮帶扣。揮桿過程中保持頭部穩(wěn)固，這是實(shí)現(xiàn)完美觸球的佳途徑。

　　三種高難度的沙坑球

　　面對(duì)這些球位時(shí)，稍有不慎就會(huì)造成無法挽回的后果，所以更要小心對(duì)待。

　　下坡球位

　　為何難打：要打好這種球需要很大的桿面傾角，但斜坡本身卻恰好減小了桿面傾角。要清楚自己的意圖。

　　如果球洞所在位置使得你難以直接進(jìn)攻，只要把球打出沙坑就好。如果球洞處于果嶺另外一邊，你就有機(jī)會(huì)使球靠近洞邊，因?yàn)檫@種擊球幾乎沒有旋轉(zhuǎn)。

　　肩部與沙坑的斜坡平行，這樣會(huì)使得重心轉(zhuǎn)至前腳選擇桿面傾角大的特殊鐵桿，因?yàn)樾逼聲?huì)使得桿面傾角減小。

　　如果你能夠保持平衡的話，使球正對(duì)前腳。如果這樣你會(huì)摔倒，就調(diào)整站位，在能夠保持平衡的前提下盡量使球位靠近前腳。

　　桿頭速度要足夠大才能使球高飛，上桿幅度至少要達(dá)到四分之三。

　　要相信球桿足以使球高飛，即使斜坡減小了桿面傾角也沒關(guān)系。試圖做出挖起動(dòng)作是揮桿的大忌，此時(shí)造成的后果尤其嚴(yán)重。收桿時(shí)，使桿面指向天空。

　　向斜坡下方揮桿

　　球位高于雙腳

　　為何難打：球陷入沙堆中，無法滾到沙坑底部，你必須打出爆炸式擊球。而球會(huì)馬上飛向你選擇的目標(biāo)的左方。

　　揮桿平面接近垂直的話，球桿就會(huì)陷入沙中。因此要保持上體正直，體重均勻分布在雙腳腳趾上，這在短打中是很罕見的。

　　球位對(duì)準(zhǔn)站位正中前方，握桿時(shí)雙手下移，縮短桿身的有效長度(這對(duì)于避免擊中球后方遠(yuǎn)端的沙面是必要的)。

　　便于更好地控制桿面角度;揮桿弧接近純粹的圓形，揮桿平面角度要小，動(dòng)作比較接近棒球的揮擊，這樣可以避免球桿陷入沙中。

　　這種擊球會(huì)偏向左側(cè)，因此要瞄準(zhǔn)目標(biāo)的右側(cè)。球位高于雙腳越多，你越要瞄準(zhǔn)目標(biāo)的偏右方，由于球深陷沙中，你必須使球桿加速通過觸球過程，把球周圍的沙子完全打起來。

　　球位低于雙腳

　　為何難打：如果你的站位不正確，揮桿時(shí)可能會(huì)一個(gè)筋斗栽到沙坑里。如果球靠近沙坑邊緣的話，你很可能打中草皮，而不是球下面的沙子。

　　雙腳間距大于肩寬，為揮桿創(chuàng)造穩(wěn)固的基礎(chǔ);球位對(duì)準(zhǔn)站位前方，即前腳內(nèi)側(cè);屈膝，臀部下降，這樣才能打到球。設(shè)想自己是一位棒球接球員，正蹲在本壘后方。

　　為避免打中球后方遠(yuǎn)端的沙面，后擺桿時(shí)手腕迅速上翹，下桿時(shí)手腕恢復(fù)原來的角度;坡越陡，球飛行時(shí)就越容易偏右，因此要瞄準(zhǔn)目標(biāo)左側(cè);下體要保持靜止，以維持平衡?BR>

　　如何面對(duì)濕沙

　　本能會(huì)告訴你堅(jiān)硬的濕沙難以對(duì)付：如果不想使球桿陷進(jìn)去，就要做到只觸球不觸地。

　　事實(shí)上，面對(duì)濕沙你只需做一項(xiàng)調(diào)整：加大揮桿力度。濕沙和干沙的不同僅僅在于濕沙重一點(diǎn)，所以你需要加大桿頭速度。除此之外，技術(shù)不需要做別的改變。