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怎樣學打高爾夫球 高爾夫球如何入門(11)

  高爾夫球之提升短桿技巧

  “長打是基礎,短打是關鍵”,這是我多年的打球經驗。假如你的長打很好,而短打不好,明明打par的洞也會丟掉;反之,你的短打出色,則每洞都可能救回par。

  在一場比賽中,你的短打越厲害,給對手的壓力就越大,一記漂亮的開球只能讓對手警覺,而一次又一次精彩的切球能徹底瓦解對手的士氣,使他潰不成軍、棄桿投降。

  短打擊球原理

  所謂短打是指在果嶺附近以不完全揮桿的方式擊球,一般說來60碼以內的擊球稱為短打。

  短打的目的就是通過控制距離和方向把球打在旗桿附近,爭取一推進洞。因此我們每次擊球只需打出剛好的距離和正確的方向。

  短打是迷你揮桿,因此,它的揮桿原理和全揮桿是一樣的,也有擊球五要素。

  (1)擊球時的桿頭路線。有三種路線:從外向內、從內向外、直線通過。

  (2)擊球時的桿面方向。有三種方向:朝右、朝左、朝目標。

  (3)擊球時桿面與球的接觸點。有兩種情況:以甜密點擊球、非甜密點擊球。

  (4)擊球角度。擊球時桿頭與地面形成的角度,有三個角度:向下、與地面平行、向上。

  (5)擊球時的桿頭速度。

  以上五要素中,(1)和(2)決定方向,(3)、(4)、(5)決定距離。

  下面分析一下(1)和(2)是如何決定方向的。揮桿路線決定球的初始方向。

  其中:從外向內的擊球初始方向朝左,從內到外的擊球初始方向朝右,直線通過初始方向朝目標。

  桿面方向決定球的終方向。因此,我們要做到,擊球時桿頭沿目標線通過并讓桿面正對目標。

  現在看一看(3)、(4)、(5)怎樣影響距離。非甜蜜點擊球會損失距離,而以甜蜜點擊球則反映真實的距離。

  擊球角度決定彈道和距離,向下擊球彈道低、滾得遠;平行擊球產生正常彈道;向上擊球彈道高、距離近。

  桿頭速度越大擊球越遠,這是決定距離的根本要素。因此,要想打出剛好合適的距離,需讓桿頭向下或水平角度以甜蜜點擊球,擊球時桿頭速度恰到好處。

  干脆利落的短桿是打出低桿數的關鍵。從果嶺的100碼開外的地方擊球就必須注意使用短桿技巧。在講究技巧的擊球過程中,你的心態必須跟完全揮桿心態大不相同。

  當使用完全揮桿擊球的時候,你的目的就是將球盡量擊遠。像老虎-伍茲這樣的職業球手在擊打超過300碼的球時可能將球擊到球洞幾英寸附近。這兒有5種基本的要素是球手必須先掌握的。

  揮桿長度

  進行高爾夫揮桿的關鍵之處是這樣的:平滑穩定地經過擊球區。當試圖將球擊出較短的距離時,大多數業余球手都擔心將球擊得過遠。這使球手放棄較短的送桿過程。

  揮桿加速或者保持揮桿節奏的關鍵是,上桿的幅度等于送桿的幅度。學習擊球的技巧,實踐并理解上桿的幅度對擊球距離有多大的影響。

  較短上桿擊出的距離比較小,同時較大的揮桿幅度將擊出較高較長的彈道。很難用較大幅度擊出較短距離的球來。后記住送桿至少會保持相同的幅度,你也將獲得良好的平衡性。

  小塊肌肉的放松

  小塊肌肉指的是雙手、腕部、以及臂部的肌肉。經常是這樣,在進行體能訓練的時候,球手往往繃緊這些肌肉。這會引起手部或者臂部的過度緊張,在接觸球體的時候就形成了擊球的感覺。

  擊球而非揮桿,造成了各種問題,對于接觸和距離控制都很困難。當進行這些擊球的時候,要特別注意放松小塊肌肉,這將使球桿平滑而有節奏地擺動。

  想象一把衡量肌肉緊張程度的尺子,將你的緊張程度劃分為從0到10,到達10的時候肌肉緊張。將手部和臂部的肌肉緊張程度控制在3就是佳狀態。

  身體的動作

  許多人認為,要是他們不必將球擊遠的話,那么就不需要借助身體的幫助。結果是這樣,我看到許多人僅僅使用他們的手部和臂部擊球,這顯然是錯誤的。

  身體在擊球過程中發揮了巨大的作用。讓身體參與就會為揮桿提供巨大的力量,讓手部和臂部保持放松,讓你的身體隨著揮桿的轉動而轉動。

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