低膽固醇的食物一般在蔬菜水果當中含有，涼拌洋蔥黑木耳對降血脂、降膽固醇非常好，少吃一些魚籽、豬腦、蛋黃等含膽固醇高的食物。

　　熊苗：現代人很多人都出現了高血脂的情況，那其中有一項是膽固醇高。所以我們給大家推薦低膽固醇的食物，低膽固醇的食物一般在蔬菜當中、水果當中、和粗雜糧中，這三類食物當中含有，只有我們常吃這些才可以降低膽固醇。

　　其中有一個菜譜是非常好的，就是涼拌洋蔥黑木耳，對于降血脂、降膽固醇非常好。建議每餐都有那么一小碗涼拌洋蔥黑木耳，非常好。

　　另外我們少吃一些含膽固醇高的食物，比如魚籽、豬腦、羊腦，還有蛋的蛋黃，鵝蛋黃、鴨蛋黃這些含膽固醇高，我們不去吃它或者少吃它。

延伸閱讀：

• 食物相克是真的嗎

• 什么樣的酸奶好

• 什么樣的豆腐補鈣

• 什么食物解酒

• 什么時候需要補水

• 生吃雞蛋是否有營養