因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素A)或補充一些多元維生素制劑確實能有效地增加孩子的抵抗力。
5、免疫預防接種，積極主動應對。
為寶寶預防接種是人類抵御疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。
6、不要隨意使用抗生素，讓免疫系統得到鍛煉。
當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時，已經通過鍛煉的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。
7、良好家庭氛圍，激發免疫活力。
良好的情緒可激發免疫系統的活力，從而起到充分地保護機體的作用。父母為寶寶創建一個和睦的家庭氛圍，可以幫助寶寶免疫力保持良好的狀態。
香 菇
菌類常含有豐富的維生素族，香菇就是其中一種，屬中溫性的食材，其味道鮮美，一般孩子對此氣味都能接受。老家的香菇大多是秋季栽培，到來年的春季剛好是應季，于是采摘一些新鮮的，清洗，切成絲狀，與肉絲、蛋、蘿卜等皆可混炒，不用加味精，湯汁就足夠香甜。對于食欲弱的孩子，香菇的豐富成份尤為適宜，家長可嘗試多做幾樣不同口味的，挑開孩子的味蕾。
酸 奶
酸奶是將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使營養成份更容易被機體吸收，從而提高抵抗力。幾乎每個孩子都愛酸奶的酸甜，以及香氣，喝完甚至不忘開蓋舔一舔。給孩子選擇酸奶種類時，多觀察一下配料表中的成份，越靠前的配料含量越高哦。也可以嘗試自制，但需注意把控溫度(酸奶發酵適宜的生長溫度為42-45攝氏度間)，溫度未控制好可能會使口感不佳，但安全的是無添加劑。
番 茄
番茄真的是我們生活中常見的食材了，因其含有多種人體所需的維生素及礦物質，番茄素便是大家耳濡目染的。番茄功效多樣化，不管對于成人、孩子、還是老人皆宜，對于孩子來說，更多的是健胃消食、清熱解毒，并可增加抵抗力，在這夏季即將來臨之時，許多孩子都不愛吃飯，用切碎的番茄炒蛋澆飯，相信孩子會喜歡的。另外，有個小妙招，番茄炒蛋的蛋如果能蛋黃與蛋白分開，并將蛋白打至有微小的泡沫，再加入適量的番茄罐頭，別有一番味道，家長們可以試試。
山 藥
山藥性平，藥用價值非常高，含鈣、磷、維生素等等，食用可滋養強壯，助消化，特別適合免疫力低下的寶寶食用，因其易煮爛的特征，小米山藥粥、五谷山藥粥，家長皆可嘗試。
綠色蔬菜
綠色蔬菜小編這里就不多說了，比如菠菜、蘿卜、胡蘿卜等，都含有豐富的維生素，及人體所需的營養物質。但是據說很多孩子都不愛吃，家長需要認真找一找理由，味道不好?或從輔食起即無蔬菜?亦或父母也不愛吃?
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對怎樣提高寶寶抵抗力也有了一定的了解了。在寶寶出生之后盡量母乳喂養，吃飯睡覺有規律，均衡飲食，不必過于干凈，形成免疫記憶等等。平時可以喂寶寶吃一些山藥、酸奶、番茄等。希望小編的介紹對大家能有幫助。
