8、保證充足的睡眠。
睡眠不良會讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠。
9、進行體育鍛煉。
這是增強體質(zhì)的重要方面。鍛煉要從小開始，滿月后的孩子，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內(nèi)呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養(yǎng)孩子適應(yīng)較冷的環(huán)境，當(dāng)氣候發(fā)生變化時就不容易得感冒。
戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經(jīng)常運動還可以增強食欲。使孩子攝入足夠的營養(yǎng)素，體質(zhì)就會增強，抵抗力就會明顯增加。
1.營養(yǎng)不平衡
如果寶寶營養(yǎng)不良的話，就很難有較強的抵抗力。寶寶倘若缺乏人體成長所需的重要營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、鋅鐵元素和維生素等，抵抗力常常較弱。
2.溺愛寶寶
家長倘若太溺愛寶寶的話，也很難給寶寶增強自身抵抗力的機會。寶寶難以接觸外界環(huán)境，沒有對冷空氣的感知能力，自然難以抵抗換季的溫度切換。
3.嚴(yán)重感染
寶寶倘若被注射過量的抗生素，就會嚴(yán)重耗費自身營養(yǎng)積累，造成抵抗力下降。
4.抗體消失
寶寶在半歲之前抵抗力特別強，原因并不在于個體免疫系統(tǒng)強大，而是從母體中繼承的抗體在保護著他們。但在寶寶半歲之后，抗體基本上消耗掉了，抵抗能力就降低了。
1.腸胃不好：抵抗力差的寶寶腸胃功能有缺陷，很輕易就會拉肚子、便秘。
2.換季易生病：抵抗力差的一個重要表現(xiàn)就是生病頻率較高，特別是換季的時候，溫度變幻不定，升溫降溫此起彼伏，寶寶很容易感冒發(fā)燒。
3.傷口易感染：一些割傷、裂傷不太容易愈合，甚至發(fā)生傷口感染。
4.易患傳染病：抵抗力低的寶寶很容易被他人傳染上疾病，尤其是在幼兒園這樣的集體中生活的小朋友。
5.感冒不斷：感冒頻發(fā)，一年四季至少會患上三次感冒，這就是抵抗力較差的表現(xiàn)了。
總結(jié)：在發(fā)生抵抗力低的時候我們可以通過上文中為大家介紹的方法來進行有效的緩解，同時我們也跟大家分享了在日常的生活中哪些原因是會引起寶寶抵抗力低的原因，希望父母朋友可以在日常的生活中學(xué)會更好的預(yù)防，增強寶寶的抵抗能力。
