兒童抵抗力差往往是家長們都在擔(dān)心的問題，孩子一著涼就會(huì)感冒，因?yàn)榈挚沽μ睿瑳]辦法自行康復(fù)，就要不斷的吃藥打針，讓家長們很是頭疼，那么兒童抵抗力差怎么辦才好呢?

　　兒童抵抗力差怎么辦

　　針對(duì)寶寶抵抗力差，以下提供幾個(gè)建議，可以很好地幫助抵抗力差的寶寶把抵抗力增強(qiáng)起來：

　　一是要多喝水

　　這樣可以保持黏膜濕潤，使其成為抵擋細(xì)菌的重要防線。

　　二是要進(jìn)行體育鍛煉

　　這是增強(qiáng)體質(zhì)的重要方面。鍛煉要從小開始，戶外活動(dòng)不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進(jìn)鈣的吸收，而且對(duì)肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。

　　三是要保證充足的睡眠

　　睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的機(jī)率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時(shí)的睡眠。

　　四是不要隨意使用抗生素

　　當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時(shí)，盡量不要用抗生素，而要靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。

　　五是要提供足夠的營養(yǎng)，特別是加強(qiáng)補(bǔ)鋅

　　寶寶處于不斷的生長發(fā)育階段，對(duì)營養(yǎng)素的需要量相對(duì)較多。但由于消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調(diào)，故容易發(fā)生鋅等營養(yǎng)素的缺乏;營養(yǎng)不足，特別是鋅的不足，寶寶抵抗力就比較差。合理補(bǔ)鋅，不但能夠加強(qiáng)抵抗力，還有利于對(duì)別的營養(yǎng)，如維生素的吸收。不過，補(bǔ)鋅不可盲目選擇補(bǔ)鋅制劑，無機(jī)鋅、有機(jī)酸鋅都存在負(fù)作用，只有蛋白鋅才是為安全的，效果也是好的。

　　小孩抵抗力差的原因

　　抵抗力是指在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制下，人體的各個(gè)系統(tǒng)分工合作，密切配合，保證了人體生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。其中免疫系統(tǒng)是一個(gè)非常重要的組成部分。免疫系統(tǒng)的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各種疾病。實(shí)際上，人體的這種防御能力就是抵抗力。

　　在人的一生中，免疫力分為幾個(gè)階段，其中，6歲以前被稱為“生理性免疫功能低下狀態(tài)”，因此，寶寶抵抗力很差，很容易生病。下面，我們將詳細(xì)介紹寶寶抵抗力差的原因。

　　寶寶抵抗力差的原因有