三、營(yíng)養(yǎng)因素

　　營(yíng)養(yǎng)對(duì)體格發(fā)育，特別是對(duì)體重的影響很大，而且年齡越小影響越大。因?yàn)閷殞毶L(zhǎng)發(fā)育快，所需要的食物在質(zhì)量上也要比成人的要求高。營(yíng)養(yǎng)因素主要是指營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充分供給和合理的喂養(yǎng)方法。

　　要重視孕期保健，保障孕婦有充足的營(yíng)養(yǎng);對(duì)嬰兒盡量采用母乳喂養(yǎng)，并作好輔助食品的添加;要改善嬰幼兒的膳食營(yíng)養(yǎng)，重視早餐的質(zhì)量。

　　四、睡眠因素

　　腦下垂體分泌的生長(zhǎng)激素，是刺激孩子生長(zhǎng)的重要激素。

　　人體生長(zhǎng)激素的分泌一天24小時(shí)內(nèi)是不平衡的，其分泌量睡眠時(shí)高于覺(jué)醒時(shí)。睡眠不足會(huì)影響孩于長(zhǎng)個(gè)兒，一般要求初生小兒每晝夜睡20小時(shí)，2～6月時(shí)為15～18小時(shí);6～18月時(shí)為13～15小時(shí);18月～3歲為12～13小時(shí)。

　　孩子每天所需睡眠時(shí)間，個(gè)體差異較大，如果有的孩子睡眠時(shí)間較少，但精神、情緒和生長(zhǎng)發(fā)育正常，也不必強(qiáng)求。

　　五、運(yùn)動(dòng)因素

　　運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，改善骨骼的營(yíng)養(yǎng)，使骨骼生長(zhǎng)加速，骨質(zhì)致密，促進(jìn)身長(zhǎng)的增長(zhǎng)。

　　3～4個(gè)月前的孩子，每天應(yīng)俯臥數(shù)次，以促進(jìn)全身活動(dòng)，并應(yīng)隨著月齡的增長(zhǎng)，及時(shí)培養(yǎng)翻身、爬、站、走等基本能力。

　　孩子不應(yīng)過(guò)久地抱著或坐著，孩子抱著不便于活動(dòng)全身，久坐會(huì)影響下肢發(fā)育。孩于學(xué)會(huì)坐后，常常不愿學(xué)翻身和爬

　　六、生活環(huán)境因素

　　嬰幼兒應(yīng)該生活在良好的環(huán)境中，有新鮮的空氣和充足的陽(yáng)光，再結(jié)合鍛煉和營(yíng)養(yǎng)，小兒的生長(zhǎng)就較快。一年四季中，一般是秋季體重增長(zhǎng)得快，春季身長(zhǎng)長(zhǎng)得快。

　　七、疾病因素

　　很多疾病都會(huì)影響孩子身高的增長(zhǎng)，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身高。如果經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期測(cè)量觀察，孩子的身高始終低于同年齡孩子平均身高的10%以上，則稱為生長(zhǎng)遲緩;低于30%以上，則屬異常，都應(yīng)及時(shí)診治。

　　吃什么可以長(zhǎng)高

　　1、牛奶：被稱為“全能食品”，對(duì)骨骼生長(zhǎng)極為重要;

　　2、沙丁魚：是“蛋白質(zhì)”的寶庫(kù)，如條件所限，可以吃鯽魚，或魚松;

　　3、菠菜是：“維生素的寶庫(kù)”;

　　4、胡蘿卜：兒童每天吃100克，很有益處;

　　5、柑桔：維生素A、B、C和鈣的含量比蘋果所含量還要多。

　　此外，能幫助孩子長(zhǎng)高的食品還有小米、蕎麥、鵪鶉蛋、毛豆、扁豆、蠶豆、南瓜子、核桃、芝麻、花生、油菜、青椒、韭菜、芹菜、蕃茄、草莓、柿子、葡萄、淡紅小蝦、鱔魚、動(dòng)物肝臟、雞肉、羊肉、海帶、紫菜、蜂蜜等。

　　總結(jié)：有了孩子后，全家人都會(huì)圍著孩子轉(zhuǎn)，孩子的健康成了一家人的焦點(diǎn)，上文主要向大家介紹了孩子健康身高和體重標(biāo)志，這些能夠幫助準(zhǔn)爸媽觀察孩子的健康成長(zhǎng)，一旦遇到不好的情況也可以及時(shí)調(diào)整飲食來(lái)改善。