七個(gè)月的寶寶轉(zhuǎn)眼已經(jīng)是過(guò)去了大半年了，他們已經(jīng)不能滿意母乳了，那么媽媽們知道7個(gè)月寶寶食譜是什么嗎，7個(gè)月寶寶吃什么好呢，7個(gè)月寶寶輔食有哪些呢，下面就讓我們一起了解一下吧。

　　寶寶在過(guò)來(lái)7個(gè)月后身體營(yíng)養(yǎng)所需就不能局限于母乳了，這時(shí)候媽媽們就可以給寶寶半斷奶了，給寶寶一些其他食物，這樣對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)比較好。

　　原因是母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分不足，不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。因此在這個(gè)月里，母乳充足的不必完全斷奶，但不能再以母乳為主，一定要加多種代乳食品。

　　用牛奶喂養(yǎng)寶寶，此時(shí)也不能把牛奶作為寶寶的主食，要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之間。

　　七個(gè)月的寶寶還不算大，他們?cè)谑秤媚溉榈那闆r下，就可以吃一下輔食了，比較比較碎的青菜，稀粥，面條，肉末等。

　　輔食的性質(zhì)還應(yīng)以柔嫩、半固體為好，少數(shù)寶寶此時(shí)不喜歡吃粥，而對(duì)成人吃的米飯感興趣，也可以讓寶寶嘗試吃一些，如未發(fā)生消化不良等現(xiàn)象，以后也可以喂一些軟爛的米飯。

　　1.推薦食譜魚泥

　　食材

　　凈魚肉50克。

　　做法

　　1、將收拾干凈的魚放入開(kāi)水中。

　　2、將魚去皮，在去除魚肉中的骨刺等，將魚肉剁碎，后用紗布裹起來(lái)去除水分即可。

　　3、將魚肉放入鍋內(nèi)，加入100克開(kāi)水。

　　4、直至將魚肉煮軟即成。

　　5、后用碗裝上即可。

　　功效

　　魚肉所含的蛋白質(zhì)都是完全蛋白質(zhì)，而且蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值適合人體需要，容易被人體消化(消化食品)吸收。魚肉中富含維生素A、鐵(鐵食品)、鈣(鈣食品)、磷等，常吃魚還有養(yǎng)肝補(bǔ)血(補(bǔ)血食品)、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效。

　　2.推薦食譜蘋果麥片泥

　　食材

　　蘋果1/4個(gè)、麥片20克

　　做法

　　1、蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。

　　2、將蘋果放進(jìn)攪拌機(jī)。

　　3、將蘋果打成泥。

　　4、用白開(kāi)水充好麥片糊。

　　5、將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。

　　功效

　　蘋果膳食纖維含量豐富，也含有大量的果膠，對(duì)于調(diào)整腸道菌群有很大的幫助，經(jīng)常吃可使皮膚更水潤(rùn)。蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。

　　3.推薦食譜酸酸甜甜梨藕汁

　　食材

　　梨1個(gè)、藕1段、純凈水100ml。