大便：如果孩子的大便頻率、時間較平時有所變化，比如平時每天都排便，現在兩三天才一次，或者平時都是上午排，今天卻晚上排，這些微小變化都表示他腸道消化分泌不太正常。一些寶寶拉出來的大便有一些綠色，也表示消化不是很正常;大便中有黏乎乎的東西，就可能是吃了不干凈的東西。

　　孩子消化不良更易出虛汗、過敏

　　很多家長都反映孩子容易出虛汗。許教授指出，很多小孩出汗就是因為消化不良所引起的，正確的做法不是補，而是要助消化，保護腸胃。出汗跟消化有密切的關系，如果飲食不合理，時間長了就會導致體虛，也就變成是出虛汗了。

　　夜間磨牙的一種原因是缺鈣、長蟲、消化不良。孩子長乳牙或換牙時容易磨牙，口腔炎癥會導致磨牙，還有睡前或半夜吃東西，消化不好，也會導致磨牙。很多小孩夜間磨牙都是因為不消化，飲食方面不節制，導致胃腸的功能混亂，這時就要改變一下喂養的習慣。

　　有些小孩平時吃魚和蝦沒問題，偶爾一次吃了以后就過敏，這也跟消化不好有關。很容易出現過敏，就是消化狀態不好的表現。

　　家長判斷孩子“熱氣”很多時候是看孩子的大便硬，呈羊屎狀。其實這種情況大多都不是“熱氣”，而是孩子脾虛，腸道功能受了影響，大便不能及時排出，水分就被腸道吸收走了，所以大便才變得很硬。

　　此外，孩子挑食多半也是因為飲食習慣不好，腸胃功能受損。挑食會導致營養的不均衡，孩子的體質下降。

　　兒童養腸須知

　　多吃溫熱食物：許教授建議家長少讓孩子吃寒涼的食物，除了涼茶之外，綠豆糖水、海帶湯、冬瓜湯好也少喝;西瓜、火龍果、奇異果、山竹、香蕉、梨等水果也屬于涼性，應盡量避免。

　　荔枝、龍眼、榴蓮、水蜜桃、櫻桃等水果，家長怕孩子“熱氣”，往往不讓多吃，許教授卻認為孩子需要健脾補氣，正應該吃這些水果，但也要注意適量。韭菜、包菜、洋蔥、大蒜、菜心、豆角等蔬菜性屬溫熱，也可以多吃。在肉類方面，小孩好是吃魚，消化很好就可以吃一些牛肉和雞肉，秋冬季時可以吃羊肉和狗肉，起到溫補的作用。

　　異功散調理腸胃：消化狀態不太好的孩子，每周喝一兩次四君子湯，或者異功散，可以起到健脾理氣、調理腸胃的作用。四君子湯是指用太子參、茯苓、白術、甘草熬水，或加入魚肉、雞肉煲成的湯。四君子湯中再加入陳皮，就是異功散。

　　此外,即使孩子沒有生病,家長也可以讓孩子每周服用一次藿香正氣水、保濟丸、健胃消食片或者像立健這樣的養腸沖劑,對消化系統進行一定的調理。

　　按摩也能健腸胃：許教授表示，孩子沒胃口的時候，按摩背脊能增進孩子的食欲。家長可以順著孩子的脊椎來回輕捏其背。而如果孩子出現便秘的問題，家長幫助孩子進行腹部按摩，順著大腸的方向順時針揉搓1～3分鐘，有助于孩子排便。手指螺紋面順時針揉1～2分鐘，從指尖往關節的方面推，或者揉按足上，也有這個效果。