經典的寶寶補鈣食譜

　　寶寶如果缺鈣會出現愛哭鬧、枕禿、煩躁不安、睡眠不好等各種缺鈣的癥狀，長牙會比別的寶寶慢。一般容易缺鈣的是寶寶6個月以后，因為這時候的寶寶正是身體長得快的時候，對鈣的需求量非常大。尤其那些長得比別的寶寶快的寶寶，相對來講更容易缺鈣。今天給大家分享的是10款經典的寶寶補鈣食譜!

　　牛奶粥

　　原料：大米50克，水4杯，奶粉3調羹。

　　做法：將大米淘洗干凈，用水泡1小時，放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥，加入3調羹奶粉，攪拌均勻即可。

　　草菇豆腐

　　適合年齡：7個月以上

　　原料：草菇 50g，北豆腐60g，鮮豌豆 30g，水淀粉15ml，醬油5ml，油2 湯匙，鹽1g

　　做法

　　將草菇洗凈，對半切開;豌豆洗凈，煮熟;豆腐切片，備用。

　　中火加熱鍋中的1 湯匙油，將豆腐下鍋煎至兩面呈金黃色，盛出。

　　再起鍋，加熱余下的1 湯匙油，倒入草菇翻炒，加入2 湯匙水，加熱23分鐘至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放醬油和鹽調味，用水淀粉勾芡，燒開即成。

　　營養提示：補充維生素和鈣質。

　　肉松豆腐羹

　　原料：豆腐60克、小白菜葉10克、肉松5克、淀粉8克、精鹽、蔥姜水少許。

　　做法

　　鍋中加水燒至沸騰，將豆腐過水煮一下，放入碗內用湯勺研碎;

　　小白菜葉洗凈，用開水燙一下，切碎后放入研碎的豆腐中，加入淀粉(用水稀釋調成湯狀)、精鹽、蔥姜水攪拌均勻;

　　將豆腐泥用勺微微壓實，把肉松切成末撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可喂食。

　　營養提示：軟嫩香滑，便于喂食12個月大的嬰兒。

　　結語：兒童補鈣是成長過程中非常重要的事情，鈣質能夠幫助兒童成長，是非常重要的事情!相信上述介紹的這些寶寶補鈣飲食和方法能夠幫助大家哦，媽媽們平時就要多多了解這些寶寶保健常識，對于兒童成長是非常有幫助的呢!