寶寶補鈣的七大原則

　　隨著寶寶的生長，寶寶對鈣的需求更為迫切。而眾說紛紜的補鈣方法，以及眼花繚亂的鈣劑品種，經(jīng)常會讓媽媽們產(chǎn)生種種疑惑。補鈣真的如此重要嗎?寶寶是否需要補鈣?如何補鈣?

　　寶寶1歲前正是身體長得快的時候，骨骼和肌肉發(fā)育需要大量的鈣，因而對鈣的需求量非常大。如未及時補充，2歲以下尤其是1歲以內(nèi)的嬰兒，身體很容易缺鈣。除此原因外，早產(chǎn)兒、雙胞胎及經(jīng)常腹瀉或易患呼吸道感染的嬰幼兒，身體更容易缺鈣。

　　寶寶出牙晚與缺鈣有一定關(guān)系，媽媽的確要注意。有的寶寶出生后10個月還沒出牙，到了3歲乳牙還沒有長齊;有的寶寶雖然長出了牙齒，但牙齒稀疏、牙縫很大甚至超過齒寬，排列也不整齊，這些現(xiàn)象都是因缺鈣而造成牙齒的發(fā)育不良。為此，寶寶長牙階段要特別注意補鈣。

　　寶寶缺鈣的信號

　　很多時候，寶寶的一些反常表現(xiàn)足以讓爸爸媽媽們了解到寶寶的身體是否攝取到了足夠的鈣。如果父母盡早察覺到這些信號，就能及時避免寶寶出現(xiàn)更嚴(yán)重的缺鈣癥狀。

　　如果寶寶骨骼線過早閉合，不長個兒，則可能是體內(nèi)鈣沉積過多，不能再給寶寶補鈣。補鈣好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)寶寶的體格特征以及對鈣的需求量等綜合因素正確補鈣。

　　聰明補鈣這樣做

　　父母可以根據(jù)寶寶每日所攝取的食物大約計算一下所攝取的鈣質(zhì)，是否達每日營養(yǎng)素建議攝取量。

　　0～6個月，每日鈣質(zhì)的建議攝取量是400mg;

　　6～12個月，每日鈣質(zhì)的平均攝取是500mg;

　　1～3歲，其鈣質(zhì)的每日建議量是600mg。