在服用鈣劑時，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。有資料顯示，碳酸鈣含鈣量約為40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。

　　專家指出，應該選擇含鈣量高、價格相對低的產品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高，但是吸收效果好，是給寶寶補鈣不錯的選擇。

　　此外還應注意：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏癥狀，建議不宜在1歲以前喂食。

　　有些蔬菜例如菠菜、韭菜、莧菜等含大量草酸的蔬菜，竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜，還是不宜過早出現在輔食中的。

　　容易引起過敏的水果例如芒果、菠蘿、有毛的水果(水蜜桃、奇異果)，好都不要給寶寶吃。

　　以上這些就是比較適合嬰兒的補鈣方法，媽媽們要注意，給寶寶補鈣不僅要科學合理，還要適度適量，同時也要根據寶寶的體質來選擇補鈣的食物，與寶寶的體質不適宜的食物就算鈣質再好也不能給寶寶食用。

　　另外，寶寶補鈣和成人補鈣有很大區別，一定要選擇適合寶寶的補鈣方法。愿您的寶寶健康成長。

　　寶寶補鈣吃什么有效

　　一、媽媽補鈣，寶寶喝高鈣乳汁

　　但此方法有個缺陷——寶寶沒有足夠維生素d，仍無法吸收足量鈣質。因為鈣是需要維d才能充分吸收的。

　　二、寶寶補鈣

　　這顯然行得通。提起寶寶補鈣吃什么好，很多家長不約而同想起魚肝油。

　　魚肝油是補充維ad的好辦法，但魚肝油含有較多維a，而維a是可以在體內蓄積的，超過一定劑量就可能引起維a中毒，所以魚肝油不能天天吃。況且魚肝油里面也沒鈣呀!

　　因此，要解決寶寶補鈣吃什么這個問題，好的方法就是一次到位，選擇合適的兒童補鈣產品，好能同時含有鈣和維生素d，而且劑量一定要安全。

　　那么這種產品有嗎?聽醫院兒科專家說，兒童補鈣產品他們一般都開兒童維d鈣咀嚼片，既含有維d，又含有鈣質，配合起來非常好吸收;而且這個鈣片維d和鈣的含量都很輕，天天補鈣，營養充足也不用擔心過量。

　　1、奶類是小兒補鈣的好來源，牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質;

　　2、蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜，如油菜、雪里紅、空心菜、大白菜、西蘭花等;

　　3、豆類制品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮;

　　4、蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質。