4、西紅柿
研究發現，長期吃西紅柿的人，免疫力都比較強，受輻射的傷害也較小。這是因為西紅柿也是維生素C含量非常高的蔬菜之一，其酸酸甜甜的口感是很多人的愛，中午就是為了抗輻射也應該多吃一些。
上文中，我們也提到，輻射不僅針對于我們的免疫系統，對皮膚的損害也是非常明顯的。長期對著電腦的人，往往毛孔粗大、皮膚黯淡無光。西紅柿中的番茄紅素可以阻止電磁輻射和紫外線輻射，可使皮膚保持細膩有光澤。
5、黑木耳
我們都知道，多吃黑色食物可以補腎，從而達到增加陽氣、烏發等功效，黑木耳也不例外。其實，就憑這一點，它就是午飯必不可少的一種食材了。不過，令人驚喜的還在后面，黑木耳里面有一種膠質，可以吸附我們體內的垃圾、毒素，甚至一些放射性的物質，并且全部排出體外。也就是說，黑木耳還能幫助我們將腸道“洗澡”，同時將體內已經吸入的輻射排出體外。
6、大蒜
大蒜的殺菌作用是相當了得的，但是其味道辛辣，很少有人能接受得了它，所以，往往都是在菜里放上少許，作為調味品。
大蒜中硒的含量也很高，所以，吃大蒜也可以減少輻射對我們的傷害。但是，吃過大蒜以后，口氣往往不太好，非常影響下午和同事間的工作交流。在此，小編給大家介紹一種簡單的方法，可以輕松去除口中的大蒜味。
吃過大蒜后，在口中嚼幾片茶葉，嚼得慢一些，后唾液已經快要將茶葉溶解的時候，再慢慢咽下，口中的大蒜味可立除。
結語：輻射在我們的生活中無處不在，畢竟家用電器、電子產品已經完全充斥了我們的生活。正常情況下，這些輻射并不會對我們的身體造成太大的損傷。但有些人，他們的工作需要整天對著電腦，可以說，無時無刻不受到電腦輻射的威脅，這種情況下，一定要想方設法減少輻射對我們的影響。中午我們往往都會有一個短暫的午飯和休息時間，不妨在飲食上下點功夫。有些食物是天然的抗輻射劑，平時多吃一些，還我們一個健康的體魄。
本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
