精神緊張、用腦過度以及過大的壓力也會讓白頭發增多，這些壓力會讓身體會減少對大腦的供血，身體的各個器官的營養不平衡，這些血液無法給頭部運輸和提供能量，那么就會長出白頭發了，其實心態還是很重要的，一個愉快的心情是不管對生活和工作都是有很大幫助的，笑一笑十年少，是有著一定道理的，所以我們面對壓力的時候要學會釋放情緒，讓壓力變成動力，多想一想開心的事情，很多困難會迎刃而解的。
越來越多的人現在飲食方面是很不規律的，早中飯一起吃已經成為了一種正常現象了，還有很多不好的飲食習慣也會讓白頭發增多，比如垃圾食品，類似薯條等膨化食品，里面含有較高的鹽分，而且沒有什么營養，用這些食物來當做飯吃是肯定不行的，營養是跟不上的，再比如咖啡和甜點，也是不建議經常食用的，咖啡里面的食品添加劑和咖啡因，甜點里面的防腐劑和食品添加劑都是不利于健康的。
既然有了白頭發，我們也不需要糾結太多，放松精神保持睡眠、多進行適量的有氧或者無氧運動、多吃些富含B族維生素的食物(瘦肉、堅果、豆類、蛋黃、蔬菜等)、多梳頭發以及局部頭部按摩都可以讓白頭發減少，如果您的白頭發實在很多，出現了不可逆的情況，那么選擇染發也是可以的，當然染發劑一定要是正品的，并且次數盡量不要太多，染完發就多洗幾次，最后說一個常見的說法，白發拔一根長十根，其實我們更應該擔心的是拔頭發時的動作會刺激到頭皮，削弱毛根的力量，導致的脫發情況，建議還是用剪刀從根部剪掉白頭發。
總結：確實現在白頭發的人群越來越多，我們一定要根據自身的情況來解決這樣的問題，其實類似這樣的問題，心情還是很重要的，一個好的心情可以決定很多東西，心情好了，白頭發自然就少了。
