現(xiàn)在看來(lái)1990年左右出生的人，已經(jīng)逐漸成為社會(huì)中堅(jiān)力量感，他們面臨的壓力是比較大的，一般人在35歲之后出現(xiàn)白頭發(fā)是比較正常的現(xiàn)象，但是現(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人也開始長(zhǎng)出了白頭發(fā)，個(gè)中原因也是比較復(fù)雜的，其實(shí)白頭發(fā)并不可怕，我們需要知道的就是為什么會(huì)長(zhǎng)出白頭發(fā)，以及如何有效的控制白頭發(fā)的生長(zhǎng)才是很重要的，知其然也要知其所以然，這樣我們對(duì)于白頭發(fā)的認(rèn)知會(huì)更加的清晰，可以避免盲目的情緒急躁，也可以更加坦然的面對(duì)問題、解決問題。

　　首先簡(jiǎn)單的說下白發(fā)產(chǎn)生的生理機(jī)制，頭發(fā)黑的程度是由毛囊中黑素細(xì)胞合成的黑色素顆粒來(lái)決定的，通俗一點(diǎn)來(lái)說就是黑色素顆粒的多少，決定了頭發(fā)黑的程度，黑素干細(xì)胞功能喪失，那么白頭發(fā)就會(huì)增多，常規(guī)狀態(tài)下是有一定數(shù)量的血管，能夠?yàn)槊轭^、毛球部供給充足的營(yíng)養(yǎng)成分，那么黑色素顆粒就會(huì)順利的合成，如果這些任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)障礙都會(huì)讓白發(fā)出現(xiàn)，那么長(zhǎng)白頭發(fā)是什么原因?qū)е碌?/a>呢?

　　首先是疾病的因素，如果腎臟功能差的話，就會(huì)出現(xiàn)白頭發(fā)，都知道腎主骨生發(fā)，腎臟作為人的排毒器官，重要性是不言而喻的，如果生活和飲食上出現(xiàn)對(duì)了腎臟的傷害行為，使得腎臟功能降低，那么就有可能長(zhǎng)出白發(fā)，平時(shí)可以多吃一點(diǎn)核桃、黑芝麻、烏雞之類的食物；肝臟對(duì)血液是至關(guān)重要的，肝臟會(huì)將血液中的營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化與合成的作用，可以滋養(yǎng)頭發(fā)，如果肝臟功能出現(xiàn)問題，頭發(fā)的生長(zhǎng)也就出現(xiàn)了問題，這里食物推薦的是豬肝，菠菜等含鐵量比較高的食物。同時(shí)也要多注意休息，盡量控制情緒；缺乏維生素Bl、B2、B6、蛋白質(zhì)、微量元素，如銅、鐵等也會(huì)讓白頭發(fā)增多，還是建議食補(bǔ)比較好。

　　不同位置的白頭發(fā)是預(yù)示著不同地方出現(xiàn)了疾病，比如頭頂長(zhǎng)白發(fā)可能是肺出現(xiàn)了問題，兩鬢長(zhǎng)白發(fā)的人可能是由于肝臟的問題，前額長(zhǎng)白頭發(fā)應(yīng)該是脾胃的問題，都需要對(duì)癥下藥。