女人過(guò)多的補(bǔ)充維生素C，不僅沒(méi)有養(yǎng)顏抗衰老的效果，還會(huì)降低女性的生育能力。已經(jīng)懷孕的女性，依然盲目補(bǔ)充，也會(huì)波及到胎兒，影響到胎兒對(duì)正常營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使得身形過(guò)于消瘦，或者存在一些疾患。

　　選擇幾塊錢一瓶的維生素C，隔三差五吃一粒，則能規(guī)避以上的風(fēng)險(xiǎn)，并帶來(lái)一些好處。維生素C有抗氧化護(hù)膚淡斑的能力，在不過(guò)量的情況下，臉上的斑點(diǎn)、皺紋會(huì)逐漸變淡，肌膚也會(huì)顯得光滑。適當(dāng)?shù)爻裕材軓浹a(bǔ)飲食不當(dāng)而出現(xiàn)的維生素C匱乏問(wèn)題，調(diào)整機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)抗病能力。

　　更年期后的女性，血管失去了激素保護(hù)，彈性也會(huì)變差，恰到好處地補(bǔ)充維生素C，對(duì)血管也有保護(hù)作用，預(yù)防血管可能存在的問(wèn)題，對(duì)一些具有傳播性的問(wèn)題，也有輔助性地調(diào)理效果。

　　不僅是維生素C，其他的維生素也是如此，只要是維生素并有合格的標(biāo)志，基本結(jié)構(gòu)以及效果就沒(méi)有差異。更多的區(qū)別，集中于量以及是否攜帶有其他的保健成分。大部分人只是為了補(bǔ)充單一的維生素，也就沒(méi)有必要購(gòu)買那些價(jià)格更高的了。在補(bǔ)充這些維生素時(shí)，也要注意量，從這個(gè)方面講，幾元一瓶的也更好。