刷牙是每天必備的清潔工作，牙齒刷的干凈，不僅有利于健康，待人處事也會顯得更加整潔，大方。但是每天刷牙的時候，想必不少朋友都會有這個經歷：
明明自己擠上牙膏，輕輕的將牙刷放在嘴里攪合，但是每當刷完牙以后，咂咂嘴，總會有一股“鐵銹味”在嘴里散開，每每這時，大多數人都能意識到，自己的牙齦又出血了。
嘴里又沒有傷口，刷牙又沒有用太大的力氣，為啥總是會牙齦出血?有的朋友覺得，可能是身體里缺維生素C，導致牙齦發炎，繼而出現了出血癥狀，刷牙牙齦出血是缺維生素c嗎?
日常牙齦出血，真的是缺乏維生素C導致的嗎?
身體缺乏維生素C，的確和牙齦出血有著一定聯系，但關系不大。
如果人的身體嚴重缺乏維生素C，可能會導致壞血病的癥狀，抗壞血酸成分減少，牙齦就會出現病態腫脹的情況，繼而出血，這類癥狀也被稱為weishengsuC缺乏性牙齦炎。
但是，往往只有在身體嚴重缺乏維生素C時，才會導致壞血病因素的牙齦出血癥狀出現，通常會在極度貧困，或者長期出海的水手身上會出現類似情況。對于現代社會的大多數人而言，即使存在一定的維生素C缺乏情況，但也不至于到引起牙齦出血的地步。
因此，牙齦出血的確和維生素C缺乏有關，但和現代人日常牙齦出血的關系并不大，盲目補充維生素C，并不能起到緩解牙齦出血的效果。
那么，日常牙齦出血，到底是什么原因導致的?
其實原因很簡單——你牙沒有刷干凈。
我們不妨分析一下常見的口腔環境：每當我們進食以后，如果牙齒和口腔沒有清潔干凈，食物殘渣就會在一些隱蔽的角落留存下來，而口腔中有非常復雜的細菌環境，這些細菌和牙齒表面的釉質，以及食物殘渣發酵結合，就會形成一種叫做“牙結石”的東西。
