生命其實比我們想象的要脆弱，說不定哪天就會出問題，除了一些意外發(fā)生，基本上都是因為疾病的緣故，而很多時候，這些疾病都是自己平時不良的習(xí)慣所致，長期不規(guī)律的行為，都是在慢性自殺，等到身體承受不住時，就會出現(xiàn)意外，因此要注意避開，降低對身體的損害。
在慢性自殺排行榜中，不吃早飯絕對能上榜。身體經(jīng)過一夜的休息，腸胃中早已經(jīng)沒有食物了，但是此時胃里面的胃酸還在分泌，若是沒有食物的攝入，胃酸就會直接傷害腸胃。腸胃的健康是身體運作的根本，此處若是受損，出現(xiàn)腸胃炎、潰瘍之類的問題，會影響到食物的代謝，人體不能正常的吸收到營養(yǎng)，會影響到身體的發(fā)育。
而且不吃早飯，身體也容易出現(xiàn)低血糖的情況，血糖過低也比高血糖，長期不吃早飯，心臟的負擔(dān)也會加重，經(jīng)常會有心慌、發(fā)暈的情況，危害大。還有那些想要減肥的人，通過不吃早飯來進行，只能讓你越來越胖。若是長期不吃早餐，你的壽命會比正常人短。
趁熱吃，也是一種慢性自殺，小時候吃飯，家長總會讓我們趕快吃，趁熱吃，其實這種行為對身體不好，還會加重食道出現(xiàn)惡變的情況，我們的身體所能承受的溫度是有限的。
