測量血壓，要挑對時間，還要進行多次測量，一天中血壓會有幾個大的變化，要了解清楚。早上6-8點，屬于血壓高峰期，還有一個時間，血壓也會比較高，就是下午的4-6點，同樣也有一個低峰期，是夜里2-3點。
想要測量血壓，最好避開這三個時間，應該在血壓比較穩定的時間里進行測量，得出的結果也就不容易出錯。
測量血壓，需要在手臂上綁上袖帶，如此才能準確測出血壓。在綁袖帶這件事上也要上點心，如果出現差錯，血壓的測量值也不會太準確。
在家測量時，總是不那么嚴謹，覺得隨便綁綁就行了，那就錯了。袖帶松緊一定要適宜，不能太松也不能太緊。適合的松緊度，就是以插入一指為標準，太松血壓值會比較低，太緊血壓值又會比較高，保持在合理范圍內，測量的血壓值才會比較準確。
使用血壓計測量血壓，還有一個點要謹記，就是血壓計要定期的去校準。若時間長不去校準，測量計的指示值就會不準確，測量出來的血壓也會出現錯誤。
一般血壓計需要半年校準一次，超過時間不去校準，會隨著時間的推移，導致指示值出現大的失誤，在使用的過程中也就很容易出現問題。
不知道你在家測量血壓時，有沒有注意到以上幾點，若沒有注意到，可能你每次測量的結果都不太準確。為了更好的穩定血壓，還請你正確的去測量血壓，別等血壓失控了再去后悔。別以為是小事，了解血壓情況，是調節血壓的重要部分，是不可缺少的。
