測量血壓的時間要選對，血壓水平每時每刻都在變化，一般來說，一天中有兩個高峰和一個低谷，早晨6-8點和下午4-6點左右是血壓高峰，夜里1-2點低谷，建議測血壓選在高峰時間段，結(jié)果會更準(zhǔn)確。
測量姿勢也要正確，可以坐著也可以平躺，坐著測量時，坐姿要端正，胳膊微微彎曲放在與手臂相同高度的桌子上，袖帶應(yīng)該套在肘關(guān)節(jié)上兩指的位置，不能太緊或太松。最好將上臂衣物脫掉測量，但不要直接擼起袖子測，袖子擼起來后，測的血壓值可能會比實際要低。
現(xiàn)在已經(jīng)到了夏天了，很多人測量血壓時會發(fā)現(xiàn)，血壓會降低，以為真的得到很好控制了，或許不然。
夏天天氣熱，人出汗多，會流失很多鹽分，血容量會降低，血管緊張度也會下降，血壓就會跟著下降;血管也會熱脹冷縮，溫度升高，血管會擴(kuò)張，血管的阻力下降了，即便血容量沒降低，血壓也容易下降。
在這樣的情況下，不要自己擅自停藥，以免適得其反，如果血壓是一直比較穩(wěn)定的，到夏天血壓降低了，可以在專業(yè)人員的建議下考慮酌情減量。
總的來說，測量血壓時通常用右臂測比較好，但這不是絕對的，要因人而異，另外，測量血壓的時間、正確姿勢以及記錄方式，大家也要了解清楚，只有避開誤區(qū)，血壓才能測得更準(zhǔn)，才有利于降壓。
