體態(tài)對人的形象會有很大的影響，體態(tài)好的人，整個人會顯得很有精神，身形很挺拔。但是，隨著智能手機(jī)和電腦的普及，由于長時間伸著頭去看手機(jī)和電腦的屏幕，致使越來越多人出現(xiàn)了頸部前伸、弓腰等情況，體態(tài)變得很難看，對外在形象造成了不小的影響。想要改善體態(tài)，不妨嘗試做靠墻站立這個動作，堅持一段時間，你能收獲不少好處。每天靠墻站10分鐘有什么好處？
每天靠墻站10分鐘，身體會發(fā)生什么變化?
堅持每天靠墻十分鐘，你的身姿會變得更加挺拔，體態(tài)會變好，氣質(zhì)會有所提升。靠墻站立時，后背、頭和腿需要緊貼著墻，能幫助我們糾正不良的體姿，預(yù)防頸部前伸、駝背、頸椎彎曲等問題，你的身形會變得更加的挺拔。
靠墻站的時候，受到墻的影響，身體需要保持平整、舒展的狀態(tài)，能夠促進(jìn)頸部、背部的血液流通，防止垃圾和毒素堆積在背部，有助于疏通頸部和背部的經(jīng)絡(luò)，緩解頸部疼和背疼等不適。
靠墻站立的時候，身體處于挺胸抬頭的狀態(tài)，胸腔、腹部的空間會變大，這樣可以讓心肺更好的工作，防止其它組織擠壓心肺，能夠更好的促進(jìn)血液流通，讓呼吸變得順暢，有助于提高心肺機(jī)能。
便秘的人和消化不良的人，應(yīng)該多做靠墻站立。靠墻站立時，腹部的空間變大，內(nèi)臟血液循環(huán)會更加通暢，腸胃能更快的蠕動，能夠促進(jìn)消化，有很好的預(yù)防和改善便秘的作用。
