通常情況下，結(jié)節(jié)大多是良性的，只要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并積極緩解，不會(huì)對(duì)健康帶來(lái)太大的影響，若能及時(shí)改掉不良習(xí)慣，做好以下幾件事，結(jié)節(jié)或能逐漸縮小。

　　調(diào)整飲食，容易加快結(jié)節(jié)生長(zhǎng)的食物最好少吃，比如辛辣、刺激、高碘、過(guò)于油膩的食物，飲食應(yīng)當(dāng)以清淡易消化為主，多吃些有助縮小結(jié)節(jié)的食物，例如苦瓜、冬瓜、苦蕎、馬齒莧等，多喝白開(kāi)水，可以經(jīng)常用玫瑰花和葛根泡水喝，對(duì)縮小結(jié)節(jié)都有一定的幫助作用。

　　也要保證充足的作息，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒，身體的代謝更加正常了，體內(nèi)激素水平不會(huì)失衡，對(duì)于保護(hù)甲狀腺才有好處。

　　如果不當(dāng)回事，時(shí)間久了，不適感會(huì)加重，不排除結(jié)節(jié)有惡變的可能性，在以下幾種情況下，結(jié)節(jié)可能會(huì)惡變：

　　直徑超過(guò)了1厘米;在半年到一年的時(shí)間里，結(jié)節(jié)快速生長(zhǎng);因?yàn)榧谞钕倮镩L(zhǎng)壞東西的情況有一定的遺傳傾向，如果有家族史的，也要高度警惕。

　　或者是已經(jīng)壓迫到了食管，出現(xiàn)了吞咽困難甚至呼吸困難的情況，最好要重視，保險(xiǎn)起見(jiàn)，早點(diǎn)去查看一下，發(fā)現(xiàn)的越早，或許就能最大限度降低對(duì)身體健康的損傷，緩解的難度也不會(huì)太大。

　　綜上所述，甲狀腺若出現(xiàn)結(jié)節(jié)，身體可能會(huì)向你發(fā)出以上多種求救信號(hào)，別一味的錯(cuò)過(guò)了，及時(shí)改掉一些不良習(xí)慣，注意調(diào)整飲食作息，保持一個(gè)好心情，結(jié)節(jié)或能逐漸縮小。該問(wèn)題是現(xiàn)在很常見(jiàn)的，希望大家平時(shí)要學(xué)會(huì)合理減壓，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣來(lái)預(yù)防。