睡覺(jué)是我們每天都要做的事情，吃喝拉撒，是身體的生理現(xiàn)象，只有保持正常運(yùn)行，身體才能減少產(chǎn)生問(wèn)題。

　　不要覺(jué)得睡覺(jué)是個(gè)很平常的事情，就不去注重，有時(shí)候睡覺(jué)出現(xiàn)的異常，也可能是身體的警示。若想要身體健康，就要學(xué)會(huì)多關(guān)心身體。

　　有人也會(huì)對(duì)自己的睡眠有所關(guān)注，只是關(guān)注點(diǎn)有點(diǎn)不同，有很多網(wǎng)友在網(wǎng)上討論過(guò)這樣一個(gè)話(huà)題，表示自己在睡覺(jué)途中，會(huì)有突然抖動(dòng)一下的舉動(dòng)，就像是踩空一樣，就突然間驚醒了，不知道究竟是怎么一回事?睡覺(jué)時(shí)身體突然踏空抖一下的原因是什么？

　　睡覺(jué)時(shí)突然抖動(dòng)一下，其實(shí)是肌抽躍癥

　　所謂的肌抽躍癥，就是在快進(jìn)入睡眠的時(shí)候，人體還存在意識(shí)，在臨睡前，還會(huì)有一番斗爭(zhēng)。人在進(jìn)入睡眠時(shí)，會(huì)經(jīng)歷幾個(gè)階段，有淺睡眠，也會(huì)有深度睡眠，在進(jìn)入淺睡眠之前，還會(huì)有一個(gè)快速動(dòng)眼睡眠期。

　　在這個(gè)期間，人會(huì)處在睡與不睡之間，一般睡眠是比較淺的，人會(huì)容易做夢(mèng)，腦子還不能完全地放松下來(lái)，也就容易出現(xiàn)異常反應(yīng)。

　　如果在睡眠中，有什么過(guò)激的行為，或者語(yǔ)言刺激，肢體上也就會(huì)有所反應(yīng)，可能就會(huì)出現(xiàn)身體抖動(dòng)一下的情景。

　　不要產(chǎn)生擔(dān)心，這種情況并不會(huì)對(duì)健康有影響，但若經(jīng)常發(fā)生，也不可輕視，最好能早點(diǎn)改善問(wèn)題，以免對(duì)睡眠造成不良影響。

　　除了是肌抽躍癥，也有可能是缺鈣表現(xiàn)，人在缺鈣的時(shí)候，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，容易出現(xiàn)腿腳抽筋現(xiàn)象，如果你頻繁出現(xiàn)腿腳抽筋，身體有突然抖動(dòng)一下的現(xiàn)象，不妨試著補(bǔ)補(bǔ)鈣，或許能夠改善情況。