當我們入睡后，大腦開始休息，身體會陷入低張力的狀態，身體不會隨意亂動。但有時候我們睡著睡著，會突然出現雙腳一蹬，身體猛的一抖，雙腳像是踩空了一樣，有種從高空跌落的感覺，睡覺時雙腳突然蹬一下什么原因呢?
睡覺時產生踩空感的原因
有些人說這種現象的出現，是大腦認為身體快要死掉了，然后故意發出一個信號，看你有沒有活著，也有人說這是大病來襲的信號，等等。其實都不是，這種現象只是一種正常的生理現象，叫做“睡眠肌陣攣”。
人的睡眠是分階段的，分為快速動眼期和非快速動眼期。當進入快速動眼期時，大腦皮層的神經會處于一個被抑制的狀態，但還有小部分神經會比較活躍，在這小部分神經的支配下，我們不僅會做一些稀奇古怪、毫無邏輯道理的夢，當神經向肌肉發出指令后，還會出現雙腿猛一蹬，然后被驚醒的現象。
這是正常的生理現象，就像是口渴之后，嘴唇會變得很干燥一樣，無需過于擔心。無論男女老少，都可能會出現這種現象，根據統計，約有超過70%的人，都出現過這種現象。
為什么會出現睡眠肌陣攣的現象呢?這和不正確的睡姿有一定的關系。趴在桌子上睡覺時，往往更容易出現這種現象。睡在不舒服的床上、枕頭太高等，都可引發這種現象。
