排便是我們身體進(jìn)行的正常新陳代謝，通過排便排出體內(nèi)的毒素和無用的雜質(zhì)。雖然也可以通過放屁，出汗等來進(jìn)行，但是排便最為重要。定時(shí)規(guī)律地進(jìn)行排便十分有益于我們的健康。

　　那么，晨起排便和睡前排便哪一個(gè)對(duì)身體更好呢?

　　其實(shí)沒有正確的答案，每個(gè)人的排便習(xí)慣都不相同，如果有了便意及時(shí)排出就好了。

　　那為什么會(huì)有晨起排便對(duì)身體更好的說法呢?經(jīng)過一個(gè)晚上的消化吸收，毒素和雜質(zhì)就會(huì)轉(zhuǎn)化成糞便存在于我們體內(nèi)，腸道里堆滿了垃圾的感覺一定很不好受。每天早上的腸胃蠕動(dòng)是最快的，如果空腹喝一杯水的話就更好了。喝水之后更能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，早上養(yǎng)成排便的習(xí)慣對(duì)我們的身體健康很有好處。不要留有宿便，長(zhǎng)時(shí)間的這樣就會(huì)造成便秘。

　　睡前排便對(duì)身體也是有好處的，通過排便我們體內(nèi)的毒素減少了，我們體內(nèi)細(xì)胞的健康都要仰仗新陳代謝的速度，因?yàn)樾玛惔x的越快，就代表身體的自愈能力更強(qiáng)。所以想要身體內(nèi)的細(xì)胞健康的話，就要減少我們體內(nèi)的毒素，不然毒素就會(huì)對(duì)我們的細(xì)胞造成威脅，就會(huì)影響身體健康。

　　那么體內(nèi)的糞便就是毒素的所在，晚上睡前排便就是減少身體中的毒素，保證身體的健康。而且睡前排便還可以使我們身體更加放松，晚上，身體的各個(gè)機(jī)能開始進(jìn)入休眠，所以消化能力也有一定的減弱，這個(gè)時(shí)候如果身體里還有糞便，就相當(dāng)于毒素在體內(nèi)，對(duì)我們的腸胃十分不利，損害健康。