保養(yǎng)身體是不管哪個(gè)年齡段都是應(yīng)該做的一件事情，但是由于自己的年輕力壯，身體機(jī)能仍然能夠支持，并且運(yùn)轉(zhuǎn)良好，所以很多人就會(huì)忽視掉保養(yǎng)，身體被磨損到一定的程度往往再想起來(lái)保養(yǎng)就已經(jīng)是沒(méi)有多大的效果了，只能說(shuō)止住損傷，要想再回到健康的狀態(tài)恐怕是比較難的一件事情。所以人到了一定的年齡段就要積極的保養(yǎng)身體，這往往是身體給你的最后補(bǔ)救機(jī)會(huì)，保養(yǎng)太遲了的話，可能疾病已經(jīng)纏身了。

　　人到哪個(gè)年齡應(yīng)該開(kāi)始保養(yǎng)身體?

　　首先要明確的是，不同年齡段面對(duì)的身體問(wèn)題都是不經(jīng)相同的，所以不同的身體部位是有不同的保養(yǎng)年齡的，這樣養(yǎng)生效果也會(huì)更加的顯著，但是非要說(shuō)身體保養(yǎng)開(kāi)始的年齡的話，那就是三十歲。

　　三十歲，應(yīng)該開(kāi)始保養(yǎng)血管了。很多人不知道其實(shí)也是高血壓這樣的疾病比較高發(fā)的年齡段。就有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，在我國(guó)三億多的高血壓患者中，找出五個(gè)患者，其實(shí)就可能有一個(gè)年齡只有三十歲這樣。這種老年疾病怎么會(huì)在年輕人群中出現(xiàn)呢，其實(shí)原因很簡(jiǎn)單。

　　年輕人的壓力是比較大的，特別是在三十歲這個(gè)年紀(jì)，不僅生活節(jié)奏快，還要面臨工作以及生活中的諸多問(wèn)題，所以想要慢下來(lái)是比較難的一件事情，精神上的壓力慢慢地也就演變成血管上的壓力，高血壓也就這樣形成了，并且還會(huì)伴有經(jīng)常性的頭暈?zāi)X脹。想要緩解癥狀，保護(hù)血管，最好就能夠做好精神上的放松，可以將壓力通過(guò)運(yùn)動(dòng)釋放出去，并且注意健康飲食，這樣血壓也會(huì)漸漸地恢復(fù)正常，避免成為一種慢性疾病，糾纏終身。