看似舒服實(shí)則傷身的姿勢(shì)有哪些？日常生活中，相信每個(gè)人都有一個(gè)讓自己偷懶的姿勢(shì)，畢竟如果沒(méi)有拘束誰(shuí)也不想要坐得筆直，這樣對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是太累了。很多人認(rèn)為，能夠讓自己身體舒服的姿勢(shì)，肯定對(duì)自己的身體好，是身體自然的選擇。

　　但是大家不知道的是，一些看似舒服的姿勢(shì)其實(shí)一點(diǎn)都不健康，還很有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)長(zhǎng)短腿，脊柱側(cè)彎的情況。像是這樣的問(wèn)題，不僅嚴(yán)重影響我們的身體健康，還有可能導(dǎo)致我們變得越來(lái)越丑。

　　4個(gè)看起來(lái)舒服，實(shí)則影響健康的姿勢(shì)，你中招了嗎?

　　1、葛優(yōu)躺

　　葛優(yōu)躺就是整個(gè)人癱軟在沙發(fā)上，在一段時(shí)間內(nèi)也作為表情包非常流行。日常生活中，當(dāng)我們進(jìn)行葛優(yōu)躺的時(shí)候，我們的身體力量都是壓在肩膀上的，久而久之就容易導(dǎo)致肩膀處肌肉慢性勞損。

　　并且因?yàn)楦饍?yōu)躺本身腰背部位支撐性不足，很多時(shí)候腰部都是處于懸空的狀態(tài)。這樣一來(lái)，就很容易導(dǎo)致我們腰肌勞損，久而久之腰部也會(huì)出現(xiàn)莫名的酸痛之感。出現(xiàn)骨質(zhì)增生，骨盆傾斜，腰椎間盤(pán)突出的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)隨之增大。

　　2、稍息站立

　　很多人在長(zhǎng)時(shí)間站立之后，往往都容易出現(xiàn)腰腿酸痛的問(wèn)題，因此很多人選擇稍息站立。這其實(shí)也就是讓我們一只腿承受體重，另一只腿則減少受力。這樣確實(shí)是能夠讓我們的其中一條腿變得舒服很多，但并不健康。

　　因?yàn)楫?dāng)我們單條腿受力支撐整個(gè)身體的時(shí)候，我們的身體就會(huì)出現(xiàn)傾斜，這個(gè)時(shí)候我們腰椎兩側(cè)受到的壓力就會(huì)出現(xiàn)變化，時(shí)間一久就容易出現(xiàn)腰酸背痛的情況。想要改善這個(gè)問(wèn)題，我們可以選擇靠墻站立，有助于調(diào)整我們腰椎受力的姿勢(shì)。

　　3、揉眼睛

　　很多人在感覺(jué)眼睛不適的時(shí)候，都會(huì)選擇揉眼睛。但事實(shí)上，我們還是應(yīng)該盡量避免揉眼睛，因?yàn)槿嘌劬苋菀讓?dǎo)致眼瞼皮膚粗糙，久而久之產(chǎn)生皺紋的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)更高。日常生活中，我們應(yīng)該盡量避免揉眼睛，否則還有可能導(dǎo)致手上的細(xì)菌進(jìn)入眼瞼內(nèi)，引發(fā)眼睛感染等一系列問(wèn)題。如果力度較大，還有可能導(dǎo)致眼睛損傷，對(duì)視力產(chǎn)生影響。因此，我們眼睛不舒服的時(shí)候可以選擇熱敷，但是應(yīng)該盡量避免揉眼睛的情況發(fā)生。

　　4、單手撐著臉

　　很多人在看書(shū)，或者玩手機(jī)，都會(huì)選擇單手撐著臉，認(rèn)為這樣能夠給自己的脖子提供一定的支撐性。但事實(shí)上，單手撐著臉很容易導(dǎo)致我們臉部皮膚被嚴(yán)重拉扯，時(shí)間一長(zhǎng)就很容易導(dǎo)致臉上的皺紋增多。并且長(zhǎng)時(shí)間保持這個(gè)樣子，還有可能出現(xiàn)臉部顴骨突出，兩邊臉明顯不對(duì)稱(chēng)的情況。

　　綜上所述，這四種看起來(lái)很舒服的姿勢(shì)，其實(shí)并不好，對(duì)于我們的身體健康也會(huì)產(chǎn)生不良的影響。日常生活中，我們還是應(yīng)該盡量避免這些不正確的姿勢(shì)，以免影響我們的身體健康還讓我們逐漸變丑。

　　日常生活中，當(dāng)我們上了一天班回家之后感覺(jué)身體疲憊，應(yīng)該怎么樣放松身體緩解疲勞呢?