益母草、當歸都屬于比較有名的中藥材，前者味苦、辛，可以歸膀胱經、心包經和肝經，具有活血調經的功效;后者味甘，性溫，可以歸脾經、心經與肝經，具有調經止痛、補血活血之功效。
將益母草、當歸一同泡茶飲用，能夠通經養血，改善血瘀，祛寒止痛。
后是玫瑰花桃花茶
玫瑰花桃花茶也叫雙花茶，一年四季都可以喝，但春季適合。由于玫瑰花作為性溫，味微苦，可以入脾、肝二經的中藥材，具有和血散瘀、理氣解郁的功效;桃花作為性平，微苦的中藥材，具有活血、利水、通便的功效。
因此，適當多喝些玫瑰花桃花茶，對體內有瘀、手足冰涼、月經不調、痛經等也有一定的改善作用。
在用茶期間，若能夠配合中醫艾灸、針灸等理療，可提高療效，促進機體好轉。
另外，日常生活中也要注意規律作息，避免熬夜、勞累過度，飲食上盡量以溫熱類的食物為主，多吃炒熟的蔬菜和溫熱性的水果，少吃或者不吃生冷寒涼、辛辣刺激類的食物，適當通過跑步、游泳、打球等有氧運動來提高免疫力，增強抵抗力，輔助改善體內瘀堵的情況。
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