不少年輕人因為平時工作比較繁忙，假期景點人又特別多，所以有些人抓住周末的短暫時間外出游玩，甚至有些人不睡覺也要到各個景點打卡，吃各種各樣的美味，這樣的游玩方式雖然能提高旅行的效率，成本也比較低，但是對健康卻是非常不利的，會對健康造成哪些不良影響呢?
1、損傷足底和膝關節(jié)
如果在短時間內游玩多個景點，通常需要走很多路，有些人一天的步數甚至達到三萬步，如果平時運動量比較少，這樣高強度地暴走對足部的損傷和膝關節(jié)的損傷是非常大的。
長時間行走會導致足底筋膜被過度牽拉，容易引發(fā)骨刺，而膝關節(jié)中半月板的磨損會加重，造成膝關節(jié)疼痛、腫脹，如果沒有及時采取措施來緩解，很有可能造成關節(jié)積液，影響關節(jié)的活動，所以不少人游玩之后會感覺下肢疼痛明顯，行走都會受到影響。
2、引發(fā)急性腸胃炎
不少人外出游玩不僅僅是為了觀賞景點，也是為了品嘗美食，各種面、燒烤、生煎等特產錯過了吃不到這么正宗的口味了，所以不少人即使肚子已經吃飽了，也會再來一份嘗嘗味道。
在短時間內吃大量食物，而且是之前沒有吃過的食物，很有可能導致消化不良，出現腹痛、腹脹等癥狀，甚至還會引發(fā)急性腸胃炎。有消化科的醫(yī)生表示這樣做還有可能降低免疫能力、誘發(fā)失眠。
