運(yùn)動(dòng)一是散步，老一輩們常說(shuō)“飯后百步走，能活九十九”，足以見(jiàn)得飯后散步的好處有多大。由于散步運(yùn)動(dòng)量并不算大，所以非常適合胃病的患者進(jìn)行，堅(jiān)持下能夠改善胃部消化與吸收的生理功能，起到輔助藥物促進(jìn)胃潰瘍愈合的作用。

　　運(yùn)動(dòng)二則是做瑜伽，瑜伽是一種運(yùn)用古老的運(yùn)動(dòng)方式，不僅能夠提升意識(shí)，調(diào)節(jié)氣息，生活中經(jīng)常做瑜伽鍛煉還可以得到養(yǎng)胃、暖胃的效果。

　　3、情緒養(yǎng)胃

　　由于胃病的發(fā)生和發(fā)展均和人的情緒有一定的關(guān)系，因此，除了飲食養(yǎng)胃以外，注重心理調(diào)節(jié)也至關(guān)重要。

　　患病期間應(yīng)該盡量保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定、精神愉快，避免受到焦慮、緊張等不良情緒的刺激。受到影響后，可以考慮在清晨或者傍晚的時(shí)候，適當(dāng)?shù)綉敉膺M(jìn)行活動(dòng)，放松身心。

　　對(duì)于胃病，一般建議癥狀嚴(yán)重，出現(xiàn)胃部劇烈疼痛不適、厭食、血便、惡心、嘔吐等情況，或者長(zhǎng)期胃痛、被確診為胃癌時(shí)，就得積極就醫(yī)，接受規(guī)范化治療，包括一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等。

　　其中，七分養(yǎng)護(hù)應(yīng)該是在三分治療的基礎(chǔ)上進(jìn)行，只有這樣才能夠得到理想的治療胃病的效果。

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