春季是陽氣升發的季節，也是養肝的好時節。不少人平時會感覺到身體非常疲憊、眼睛干澀、臉色暗沉，其實這都和肝臟有很大關系，那么我們應該怎么把握春季這個養肝的好時機，做好養肝護肝的工作呢?今天就和大家一起看一看春季應該如何養肝。
1、保持愉快的情緒
中醫認為情緒和肝臟的健康之間關系密切，春季養肝首先需要保持心情舒暢，憤怒、抑郁等情緒對肝臟健康都有很大影響。當我們感覺出現不良情緒之后，可以到戶外去欣賞大自然的美景，感受微風的輕撫、暖陽的溫暖，可以幫助改善不良情緒。此外，多進行戶外運動，和身邊的親人多溝通、交流，也有助于調節不良情緒，達到養肝護肝的目的。
2、做好保暖措施
春季氣溫逐漸升高，我們的毛孔也會因為氣溫升高而處于開放狀態，此時對于寒冷的抵抗能力下降，如果穿衣不合適，過早穿上單薄的衣服，遇到寒冷侵襲之后毛孔就會再次閉合，這樣會導致體內的陽氣無法得到宣發，出現“陽氣郁”的情況，這會影響肝臟內陽氣的升發，從而不利于肝臟健康。因此春季一定要做好保暖措施，不要過早將厚衣脫去。
3、飲食要多甘少酸
春季養生，飲食需要進行適當調整。中醫認為，酸性收斂，可入肝經，對于陽氣的升發和肝氣的疏泄非常不利，因此春季養肝需要少吃酸性食物，比如山楂、檸檬等，可適當多吃溫熱食物，比如韭菜、香菜等，對肝臟的健康才更有利。
