肝臟對我們的身體是非常重要的，它是排毒和代謝的主要場所，如果肝臟不好，會影響到身體健康，春季是適合護理肝臟的好時機，此時要如何護理肝臟呢?一些食物能為肝臟補充營養，吃什么食物好?有一些養肝小妙招大家要知道。
1.多做運動
現在很多年輕人基本都做不到早睡早起，這一點是非常不好的習慣，大家要養成早睡早起的習慣，還可以在早上到的時候做一些有氧運動，像是快走、慢跑和瑜伽等。這些運動能幫助陽氣增長，也能起到護理肝臟的效果。
2.注重合理飲食
青色屬木，入肝，能起到舒肝、強肝的作用，多吃這類食物，能很好的消除疲勞，起到預防肝臟疾病的效果。青綠色的蔬菜和水果有很多，多吃這些食物能為身體提供維生素，膳食纖維，也能補充多種礦物質。
3.注意作息
一些人在平時要承受工作和學習的壓力，所以晚上的時候睡覺很晚，還有的人會經常熬夜，像是看手機、玩游戲等。要知道在晚上11點左右，是肝臟自我修復的時間，如果這個時候還沒有進入到睡眠狀態，會影響到肝臟的健康。
4.注意調控情緒
人在萬物復蘇的季節很難調控自己的脾氣，也很容易產生焦慮、煩躁。因此應盡量可以保持良好心態平和，調暢情緒。如果你在生活和工作中感到不開心，可以留出5分鐘靜靜地坐一會兒，喝一杯開水讓自己平靜下來，工作效率就會更高。
保持冷靜的心態和與他人溝通，自己也會變得更加親和力，更容易解決問題。此外，多喝花茶對舒緩心情也有積極作用，如玫瑰茶有助于疏導肝臟，菊花茶清肝，有利于冥想。
5.點敲膽經
膽經位于人體外部，是十二經脈之一。雙手握拳稍微用點力敲打左右大腿外側各50次，每天敲打膽經，能加速膽汁分泌，提升肝臟的功能，有助于緩解壓力、放松心情，對養肝有益。由于大腿肌肉和脂肪非常厚，所以必須用力，并以每秒兩拍左右的節奏，才能有效地刺激腧穴。膽經是從頭到腳的經絡，運行在大腿外側。膽經只有一條，這條膽經容易跳動。建議每天打膽經養肝。
紅棗
春天是生發的季節，因此要氣血兩旺，平時要多吃一些紅棗。紅棗是家常養肝佳品，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、緩和藥性的功效。
紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力。尤其是女性，春天吃大紅棗補血，不僅可以養肝，還可以讓臉色更加的紅潤。
蛋類
雞蛋營養價值很高，是人類常食用的食物之一，雞蛋中富含蛋白質，而蛋白質被譽為“肝臟的維修者”。但是由于其含有一定的膽固醇成分，所以脂肪肝患者對其都非常排斥。
