肝臟是我們身體的排毒器官，有一個健康的肝臟，我們的身體才能健康，那么養(yǎng)肝護肝喝什么茶好?一些食物也具有養(yǎng)肝護肝的作用，平時我們可以多吃一些起到養(yǎng)肝的作用，那么養(yǎng)肝護肝的食物有哪些呢?飲食是一部分，平常我們的生活習慣也會危害到肝臟的健康，養(yǎng)肝護肝的方法有哪些呢?

　　養(yǎng)肝護肝喝什么茶好

　　蒲公英茶

　　蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。

　　將蒲公英(75克)洗凈，放入鍋中，加水(1000毫升)淹過蒲公英。大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣，待涼后即可飲用。

　　2、蜂蜜檸檬茶

　　美國的肝病專家表示，可以在水中加入一些檸檬，檸檬的酸性能促進肝臟生成膽汁，能加快身體對于毒素的排出，所以每天多一些檸檬水，對于肝臟是很有好處的。其次，蜂蜜是女性朋友的美容獎品，對于男性來說，也是護肝的良藥，所以可以多喝蜂蜜檸檬茶。

　　檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。(早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果好)

　　3、三七花茶

　　三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。

　　用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。

　　4、杞菊烏龍茶

　　杞菊烏龍茶中含有胡蘿卜素和各種維生素，礦物質的含有也很豐富，所以適量的飲用對于血液循環(huán)有很好的促進作用，還能加快新陳代謝，對于肝臟脂肪的囤積也有很好的預防作用。此外，常喝杞菊烏龍茶還能疏風明目，是一道養(yǎng)肝的上好飲品。

　　菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。

　　5、太子參大棗陳皮茶

　　紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體，滋潤氣血。而太子參味甘、微苦而性平，偏微寒，既能益氣，又可養(yǎng)陰生津，且藥力平和，為一味清補之品，適用于脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸癥。太子參對淋巴細胞有明顯的刺激作用。

　　養(yǎng)肝護肝的食物

　　1、紅棗

　　推薦理由：俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗突出的特點是維生素含量高。中醫(yī)認為，棗能補中益氣、養(yǎng)血生津。紅棗有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。

　　推薦吃法：實驗證明，每天給肝功能不佳的人喝紅棗水，持續(xù)一周，能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。紅棗的果皮堅韌不易消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此好將其掰開再沖泡。需要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。

　　2、韭菜

　　推薦理由：明代李時珍曾稱“韭菜乃肝之菜也”。中醫(yī)認為春季吃韭菜，可起到祛陰散寒的作用，對養(yǎng)陽護肝有很大的幫助。韭菜本身就具有助陽的功效，但是中醫(yī)認為秋季的韭菜含蛋白質更高，所以如果有痛風的問題的話，那么好不要吃了。

　　推薦吃法：平常我們吃得多的是韭菜炒雞蛋、韭菜炒蝦米，或者拿來包餛飩餃子，都很鮮美。據(jù)說有道西北名菜“黃馬臥草灘”，是在炒韭菜上面加一大塊炒雞蛋，基本就是韭菜炒雞蛋的山寨版。