暈車是很多人都出現(xiàn)過的癥狀，大家在暈車后會感覺非常難受，此時人們也會伴隨著頭暈、惡心等癥狀，發(fā)現(xiàn)自己暈車后要怎么改善?導致人們暈車的原因有很多，大家要注意一下，暈車患者在平時吃什么食物好?
1、擦風油精
在坐車的時候如果有暈車癥狀，是可以用風油精之類的東西改善癥狀的，將其涂抹在在風池穴或者太陽穴上就可以了。這種改善方法還是很不錯的，它能很好的緩解暈車癥狀，如果涂抹后沒有什么減輕的癥狀，也可以在肚臍眼處滴入1~2滴的風油精，效果會更好。
2、生姜防暈法
有暈車的人要準備好幾片生姜，有暈車的人拿出生姜，然后將其放在鼻子下面，此時生姜辛辣的味道會吸入到鼻腔中，這樣能很好的改善暈車癥狀，大家還可以將生姜敷在肚臍位置，這樣也能改善暈車癥狀。
3、橘子皮防暈法
新鮮的橘子皮也能起到改善暈車的效果，在坐車的時候，發(fā)現(xiàn)自己有暈車現(xiàn)象，就可以將新鮮的橘子皮像這鼻孔對折，這樣橘子皮當中的芳香味道就會進入到鼻腔，它還能很好的改善暈車問題。
4、需要提前服用暈車藥
有些人暈車情況比較嚴重，一些簡單的小妙招可能起不到很好的緩解效果，這時就需要在乘車之前提前服用暈車藥物。如果行駛過程中再次出現(xiàn)暈車癥狀，可以再加服一次暈車藥物。
想要更好的防止暈車現(xiàn)象發(fā)生，乘車時好不要空腹，建議好吃飽再坐車，當然也不能吃得太飽，不然也是很容易引起暈車現(xiàn)象的，在坐車的過程當中也要放松心情不要讓自己的情緒緊張，可以和身邊的朋友聊聊天，不要低頭看手機或者看書，因為這些因素都有可能會導致暈車。
暈車的原因
第一、前庭器敏感：前庭器是人體的重要器官之一，能夠維持著人們的運動平衡。對于一些前庭器敏感的人群而言，坐車的時候就會讓前庭器誤認為身體是在活動而產(chǎn)生的晃動感，這樣就會讓大腦接受錯誤信息，從而導致身體產(chǎn)生一些不適癥狀，包括惡心、嘔吐等。
第二、身體貧血：一般來講，體質(zhì)不好或者貧血的人更容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象。針對這種情況，大家首先要做的就是改善自我體質(zhì)，平時可以多吃一些補鐵食物，而且要保證營養(yǎng)的均衡攝取，只有改善貧血或者體質(zhì)虛弱的問題，才可以解決暈車的現(xiàn)象。
第三、心理因素：出現(xiàn)暈車的情況與自身心理因素其實有著很大關(guān)聯(lián)，如果心情煩悶的時候，坐車就很容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象，然而在心情比較放松的時候，就會發(fā)現(xiàn)暈車癥狀明顯減輕。針對這種情況首先要做的就是放松身心，而且是從身體到心理都要完全放松，盡量不要在心情壓抑的時候坐車，這樣就可以減少暈車的發(fā)生幾率。
