3、心理因素
一些應激的事情也容易引起失眠現象，比如周圍親朋好友在遇到事情之后會因為擔心害怕而影響睡眠質量，在考試之前重要的會面之前也可能會因為緊張擔心而出現暫時性失眠。
4、精神原因
抑郁癥、老年癡呆、焦慮癥以及強迫癥等等都會有一定程度失眠的現象，可見精神方面的疾病也是導致失眠的原因之一。
5、軀體疾病
有些疾病會給身體帶來痛苦，比如關節炎、晚期癌癥、胃腸道疾病以及腎功能衰竭等等都會給患者帶來一定的疼痛感，也會影響到睡眠質量。
6、不想睡
失眠是一種想睡覺但是怎么都睡不著的情況，但是有些人僅僅是因為自身的習慣而不想睡覺，比如說有的人喜歡熬夜刷劇，或者是喜歡和別人聊天，又或者經常會去一些活力四射的場所，長時間的保持這樣的生活習慣，也會導致睡眠不足，還有可能會導致失眠。
孕婦失眠怎么辦
1、使用孕婦枕或者墊子，制造一個自己喜歡的睡覺環境。
2、左側位睡姿，孕婦感覺舒服，寶寶發育也不會有影響。
3、不穿緊繃的睡衣。盡量選擇舒適透氣的寬松一點的睡衣或者內衣。
4、如果床上實在睡不著，可以試試沙發或者躺椅上。做好安全防備措施。
5、不吃辛辣刺激的食物，防止胃部燒心，無法熟睡。
6、在醫生和私教的指導下進行適當運動。
7、睡覺前不做任何容易讓自己精神興奮的事情。
結語：失眠的原因是有很多的，如果說在平時你經常都會睡不著，那么不妨試試看今天小編教給大家的方法，說不定你的失眠就會很快得到改善哦！失眠的時候不要著急，不要強迫自己去睡覺，否則你會更加睡不著的。
