決明子可以說(shuō)是很常見(jiàn)的中藥之一，它本身具有很多的功效，到了我們的身體中之后，可以有效的改善睡眠的癥狀，還可以潤(rùn)腸通便。決明子的吃法有很多，每一種的吃法效果都不同，我們知道吃決明子的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
一、改善失眠
如果在生活中我們出現(xiàn)了輕微失眠的情況，大家可以選擇用決明子治療，決明子性微寒，但有一點(diǎn)點(diǎn)的香草氣味，這個(gè)時(shí)候我們可以把決明子放在枕頭里面枕著睡覺(jué)，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)比較舒服，并且我們知道決明子的種子比較堅(jiān)硬，對(duì)于治療頭痛、失眠都有一定的作用。
二、通便清腸
在天氣比較炎熱的時(shí)候，我們應(yīng)該用決明子泡水喝，這樣可以起到很好的通便清腸的作用，天氣炎熱會(huì)讓我們的身體出汗比較多，體內(nèi)的水分流失很快，之后就會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，但決明子泡水就可以很好的緩解這些癥狀。
三、降火
冬季我們可以吃一點(diǎn)決明子，這個(gè)時(shí)候人們都比較容易出現(xiàn)上火的情況，很有可能會(huì)長(zhǎng)痘痘，大家在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該吃決明子，它具有很強(qiáng)烈的瀉火功能，我們用決明子泡水喝就可以治療上火的問(wèn)題，大家也可以將決明子和菊花一起泡水喝，這樣作用會(huì)更大。
四、降血脂
同時(shí)決明子還可以降血壓、高血脂，高血壓、高血脂的問(wèn)題已經(jīng)算是一大難題，患高血壓和高血脂的人群也越來(lái)越多了，所以有高血壓跟高血脂的人可以用決明子泡水喝，在泡水的時(shí)候也可以加入金銀花跟菊花，每天服用還可以抑制體內(nèi)膽固醇的升高。
五、減肥
決明子還可以用來(lái)減肥，決明子可以分解體內(nèi)多余的脂肪，用決明子泡茶喝可以去除掉體內(nèi)各個(gè)部位的脂肪，并且決明子也不會(huì)影響人體的健康，用決明子泡水喝不必要吃很少也可以去除掉體內(nèi)的脂肪。
決明子的吃法
第一：決明子粥
材料：決明子、粳米、冰糖
做法：將決明子放入鍋中翻炒，出香味之后取出放冷，然后放入鍋中煎水。留下藥液，然后放入粳米熬粥，粥成之后加入冰糖，這就可以服用了。
功效：這道決明子粥適合在夏天服用，具有清肝明目以及治療便秘的作用，對(duì)于白內(nèi)障也有不錯(cuò)的療效。建議每天吃一劑，堅(jiān)持兩周時(shí)間，能夠很好的促進(jìn)身體健康。
第二：荷葉決明子減肥茶
