日常生活中很多人有睡前泡腳的習慣，當雙腳泡進熱水里會覺得渾身舒暢。泡腳的好處有很多，所以很多中老年人才會泡腳，覺得是一種放松身體的方式。但是泡腳也有很多不為人知的禁忌你知道嗎?接下來就讓我們從下文了解一下吧。
泡腳的好處
改善睡眠
喜歡在睡前泡腳的人一定會發現，泡完腳很容易入睡。尤其是壓力較大心思沉重的人，用溫水泡腳是一種很簡單的放松方式，可以快速幫助人們放松身體舒緩心情，讓大腦得到休息。這樣人就會處于比較容易入睡的狀態。
消除疲勞
有泡腳習慣的人多數是因為泡腳很舒服，人們在忙碌工作了一天后雙腳十分疲勞，回到家就會泡腳，感覺整個人都會放松下來。因為溫熱的水溫會增加雙腳的溫度，達到促進局部血液循環的效果，使站了一天是雙腳雙腿慢慢放松。
促進新陳代謝
新陳代謝比較差的人群經常會出現頭暈眼花容易疲勞等癥狀，抵抗力也不是很強，這類人群也可以試試多用熱水泡腳，時間長了會發現自己的代謝能力提升了，整個人會變得比較有精神，并且吸收消化營養的功能也會更好一點。
調整血壓
中醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的足浴終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。
采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應，且效果較好，由于高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。
改善足部血液循環
足浴可以改善足部的血液循環。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
