泡腳是很多人在天氣冷的時(shí)候都喜歡做的一件事情，泡腳能讓我們的身體感覺(jué)到暖暖的，非常舒服。泡腳的好處有很多，有空的話(huà)可以每天進(jìn)行。泡腳的禁忌是什么?如果你有這樣的疑問(wèn)，那么就請(qǐng)看下面的文章介紹來(lái)做個(gè)了解吧!

　　泡腳的好處

　　1、調(diào)整血壓

　　泡腳對(duì)于輔助調(diào)節(jié)人的血壓具有一定的效果，我們知道腳底是有很多的穴位的，當(dāng)我們泡腳的時(shí)候，這些穴位就會(huì)受到一定的刺激，從而起到保健的效果。如果能在泡腳的時(shí)候放入一些降壓的中藥材，那么泡腳降壓的效果就會(huì)更好了。

　　在泡腳的同時(shí)我們還可以配合上按摩，按摩的具體手法是比較復(fù)雜的，自己無(wú)法操作，應(yīng)該找專(zhuān)業(yè)人員來(lái)做。高血壓的朋友在平時(shí)需要規(guī)范治療，通過(guò)食物以及藥物來(lái)調(diào)節(jié)血壓，不能只是單純的依靠泡腳，泡腳只是一個(gè)輔助的效果。

　　2、改善血液循環(huán)

　　泡腳還可以改善人的血液循環(huán)，當(dāng)我們的皮膚接觸到熱水的時(shí)候，血管會(huì)擴(kuò)張，血流量會(huì)增加。如果能進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的泡腳，那么人的血流量一般會(huì)增加十倍左右。假如你在平時(shí)存在血液循環(huán)過(guò)慢的問(wèn)題，那么就可能試試泡腳哦!

　　3、促進(jìn)新陳代謝

　　足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。平時(shí)可以多泡一下腳。

　　4、消除疲勞

　　足浴能消除疲勞，古人從實(shí)踐中早已總結(jié)出熱水足浴來(lái)消除疲勞。

　　5、改善睡眠

　　足浴可通過(guò)促進(jìn)足部及全身血液循環(huán)，加速血流，驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。