1、起床后十分鐘
清晨起床后用10分鐘梳頭。前后左右，順梳逆梳，從額到頸“梳”而不漏;由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心神安定，不思其他，專心梳理。刺激頭皮和穴位，頭皮會感到微麻略痛，然后就會感到輕松舒服。梳頭結束，雙手擼臉拉耳抓頸，使整個頭部血脈暢通。
2、睡覺前十分鐘
晚上臨睡前用10分鐘梳頭。包括擼臉拉耳抓頸，使頭部穴位得到更有效刺激與活絡。不過，動作可輕慢遲緩一些，雙目緊閉，拋開一切心事雜念，當作臨睡前的頭部按摩操，使睡眠的感覺更好，質量更高。
3、吃飯前
梳頭的佳時機是在吃飯以前，因為飯前人的血液循環較慢，處于平穩狀態，可以避免進食后血液循環加快，減少對頭部血管和神經的過分刺激。
4、洗頭發前
洗頭忌發亂，因此應在洗發前先將亂發梳通。在梳發時，應用齒疏的梳子把頭發的凌亂處和打了結的地方梳順，然后再從頭發末端梳起，直到可以很順地從發根梳到發尾。在梳發時，要注意好不要一開始就從發根開始梳，以免損傷發根。
1、每天都要梳頭
在梳理按摩頭皮的過程中，幫助還沒掉下來的頭發掉落，同時幫助毛囊刺激，讓頭發有良好健康的生長循環，頭發也會長得比較快。梳頭發則是能把糾結的發絲梳開，幫發絲表面的臟污清掉，讓毛鱗片更密合，發絲會更滑順。
2、選一把好梳子
好的梳子甚至有防靜電設計，梳的同時防止發絲毛燥，有些梳子的梳齒是用木頭制成，木質的好壞也會影響使用感，另外，若有抗熱效果的設計，梳的同時才不會殘留化學物質在頭發上。
3、梳子定期清潔更換
頭發都卡在梳齒里，可以用尖尾梳將頭發挑開，或將梳子泡入加水的潤絲精里約5~10分鐘，發絲泡軟后比較好清掉。梳子不是可以用一輩子的東西，當梳齒歪掉，梳不出預期中的效果時，就該換一把了。
總結：梳頭可以說是操作簡單、效果好、成本又低的一種保健方式了，想要自己的變得更加健康，每天梳頭一定不要忘記哦!梳子的選擇也是比較重要的，材質上面來說普通的木質梳子就可以了，經常的把梳子洗干凈、曬一曬就行了。
